夏天人为什么容易腹泻？这几个因素不容忽视

春夏秋冬，四季轮回，这是自然规律。人的生命节律自然也是有规则的，这规则或好或坏，它都会随着四季变化影响我们的生活，而在这个规律里，我们会发现，夏天的人们更容易出现腹泻的情况，这是怎么回事呢？

夏天容易腹泻的原因

腹泻属于肠道病症，它的发生自然是和胃肠道功能的异常有关，而之所以腹泻在夏季高发，主要是和夏天里人们生活习惯和饮食的改变有关。

1、酷爱冷饮

夏天天气闷热，人更容易出现烦躁的情况，为了祛暑去燥，冷饮冷食就成了大多数人的选择。一般来说，适量的冷饮确实能帮助消暑解烦，但如果一次食用了过量的冷饮冷食，就容易使得胃部血管收缩，胃液分泌减少，进而导致食欲下降或消化不良。也更容易使得病菌入侵胃肠道，导致痢疾、肠胃炎等胃肠道疾病的发生，从而出现腹泻的情况。

2、贪凉

为了避暑，男女都会选择尽可能少穿一点，晚上也是整晚开空调睡觉。但要注意的是，由于人入睡后机体代谢能力会有所下降，空调带来的寒凉之气会侵入毛孔进入人体，使得血管收缩，从而容易引发胃肠道神经功能的紊乱，进而导致习惯性腹泻的发生。

3、饮食不洁

夏天受欢迎的不止是冷饮，烧烤，煎炸食物等也是人们的热爱，而在食用这些食物的时候，往往又会配上冷饮，这样冷热的迅速交替，很容易引起胃液分泌的减少，导致食欲下降或消化不良，影响胃酸的杀菌能力，进而导致胃肠功能的紊乱，从而出现腹泻的情况。另外，由于高温给了病菌良好的发育环境，食物更容易出现腐败发霉的情况，这时候如果不注意进食了这些食物，也会导致腹泻的发生。

如何预防腹泻？

频繁的腹泻对人体的健康会有很大影响，及时的治疗调理自然是很有必要的，具体该怎么做呢？大家要注意以下几点：

1、切记“病从口入”，冷饮的食用要适量，避免过多的食用冰淇淋等食品，食物要煮熟食用，不饮生水。

2、生熟食物要分开，食用时也要避免一冷一热，剩余的食物及时放冰箱，且放置时间不宜过长，过餐后及时清除。

3、注意个人卫生，勤洗手，饭前饭后都要洗手。

4、注意防蚊，灭蝇，灭蟑，保证生活环境的干净整洁卫生。

5、适当锻炼，充足睡眠，以提高机体抗病能力。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238