为什么患上慢性胃炎？应该如何饮食调理？

慢性胃炎属于胃病的一种病情，会反反复复发作，不能更好的吸收食物里面的营养物质，甚至会导致营养不良。慢性胃炎患者会出现上腹部的不适感、没有任何食欲，恶心呕吐，同时伴随着抑郁焦虑及健忘等，到底是什么引起的慢性胃炎。

引起慢性胃炎的因素有哪些？

1、感染了幽门螺旋杆菌

大部分慢性胃炎患者是因为感染了幽门螺旋杆菌所引起的。另外十二指肠液体的反流也会导致慢性胃炎。在正常情况下，胃通过节律性的收缩能调节胃部排空，让胃里面的内容物不断的进入到十二指肠，防止十二指肠液向胃里面返流。但是因为肛门括约肌功能不全，可能会让肠液、胆汁和胰液反流到胃部，从而对胃黏膜带来损伤，最终诱发慢性胃炎。

2、胃黏膜受到损伤或者遗传

大量的吸烟喝酒、总是吃过于粗糙刺激性的食物、高盐饮食、大量的吃一些对胃黏膜带来刺激以及容易引起功能性消化不良的药物等会导致慢性胃炎。另外慢性胃炎也具有一定的遗传性，尤其是因为低酸、萎缩性胃炎和缺乏维生素b12所引起的慢性胃炎有很高的遗传性。

患有慢性胃炎如何调理？

1、调整好饮食结构

主食方面要做好荤素搭配，多吃一些粗粮，比如燕麦或者大小米等，里面含有的膳食纤维比较多，能够达到通常排毒以及清理肠胃的功效。另外也要注意食物的酸碱平衡，若是胃酸分泌过多的话可以多吃一些碱性的食物来中和胃酸比如馒头面包牛奶或者豆浆等。若是胃酸分泌太少的话，应该选择浓缩的鸡汤或者肉汤等酸性食物来刺激胃液分泌，促进食物消化。

2、吃饭的时候要细嚼慢咽

吃饭时要细嚼慢咽能够刺激唾液的分泌，帮助润滑食团，减轻了胃肠道的负担。若是狼吞虎咽的话会让大量的粗糙食物和硬块直接进入胃里面，增加了胃部负担，同时也会对病灶带来刺激，引起胃病复发。

温馨提示

戒掉吸烟喝酒的坏习惯，如果大量喝酒的话会让胃黏膜处于充血水肿以及糜烂状态。烟草里面含有的有害物质会刺激胃酸的分泌，对胃黏膜带来严重损伤，同时也会紊乱幽门括约肌功能，让胆汁发生反流。