放屁太多小心是肠胃问题，关于胃肠健康的5个小常识要了解！

可以说肠胃是非常劳累的器官，摄入的食物主要通过肠胃消化和吸收，但是一些饮食问题却对胃肠道带来严重的损伤，必须要多关注身体上的异常情况。

胃肠不好的人群需要了解哪些事情？

1、放屁太臭或者太多

放屁属于正常的生理现象，但是放屁量明显增多而且气味难闻，需要改变最近的饮食结构。高糖饮食以及高油腻的食物会让胃肠道里面的细菌大肆繁殖，从而产生大量的气体，以放屁的方式排出。若是药物所引起的副作用应该在医生的指导下更换药物，并且调整好胃肠道中的菌群平衡。

2、肠道疾病和情绪有很大的关系

肠道里面含有的血清素受体，这种物质能调节情绪，主要存在于大脑里面。肠道中的神经数量比脊髓多很多，脊髓里面的中枢神经和大脑以及肠神经系统只有协同工作才能够促进食物的消化，若是工作压力过大或者长时间使用控制焦虑和抑郁的药物，会诱发多种胃肠道疾病。

3、关注自己的大便

通过大便可以看出胃肠道问题，每次大便后要看一看其颜色和性质。大便呈现黑色粘稠或者柏油样，说明上消化道出血或者溃疡性结肠炎。大便中有鲜红的血液提示着肠道息肉或者痔疮。另外要警惕排便习惯，比如腹泻便秘或者交替的进行，提示肠癌。

4、胃肠道疾病请做详细的筛查

胃肠道疾病不容易被确诊，只有去医院做排查工作才能确定病情。就拿胃部疼痛和腹胀来说，有可能是肠易激综合症或者肠炎。要如实的告诉医生自己的病史，配合医生做粪便和血液检查，必要的话需要做结肠镜内窥镜或者x光检查。

5、看病时需要了解饮食

做胃肠道疾病检查时要如实告诉医生饮食，尽量减少做侵入性的检查。就拿轻度的胃酸反流来说，只要戒掉吃夜宵的坏习惯，减少油腻食物的摄入就能够缓解。便秘人群要多喝水，多吃富含膳食纤维的食物。

温馨提示

不管哪个年龄段的人群都要保护好胃肠道，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是红薯甘蓝或者南瓜，具有养胃的效果。秋季早晚温差大，要根据天气变化增添衣服，做好胃部的保暖，防止让腹部着凉。