关于养胃的6大误区，很多人都中招了！

有个说法是“十人九胃病”，现代人的胃病发病率如此之高，日常的胃部保养和护理是不可忽视的，现在越来越多的人也开始注重养生养胃，但是在养胃的过程中你是否遇到过误区，又存在哪些养胃的误区是需要我们知道的。

关于养胃的6大误区，很多人都中招了！

1、牛奶可以养胃

我们可能都听说过牛奶可以对胃黏膜起到保护作用，但事实上这种说法并不可信，胃部是时时刻刻进行蠕动的，同时会分泌出胃酸，而这些胃酸会使喝进去的牛奶发生蛋白质变性，这样一来牛奶并不会使胃黏膜得到保护，但是如果有胃酸过多的问题，那么可以多喝一些牛奶，能起到中和胃酸的作用。

2、喝粥可以养胃

喝粥养胃的说法也并不科学，粥确实易于消化，但是长期喝粥肠胃的消化能力不但无法得到提升，反而会越来越弱，并不能真正起到养胃的作用。

3、辛辣和油炸的食物是可以少吃一点的

都知道辛辣的食物对肠胃道的刺激是很大的，及时在吃了辛辣食物后喝酸奶进行缓解也是无法缓解刺激的，另外，油炸食物不容易消化，会给胃部带来较大的负担，因此如果想要养胃要避免吃这些辛辣油炸食物，尤其是对有胃病的人来说这一点尤为重要。

4、生姜不会伤胃

用生姜煮水喝是可以暖胃的，这种方式偶尔使用是可以的，但是生姜本身是具有刺激性的食物，如果使用多了可能会对胃黏膜造成一定的刺激，产生过多的胃酸，因此认为生姜不会伤胃是不正确的。

5、饭后喝酸奶养胃

酸奶里面的益生菌可以调理肠道菌群，但是饭后喝酸奶并不能起到助消化的作用，因为酸奶里面并不含有消化酶，对膳食纤维的消化有一定的帮助，但是遇到了脂肪以及蛋白质就束手无策了，饭后本身已经吃的很饱，如果再喝一些酸奶会使肠胃的负担加重，并不能养胃。

6、多吃素食对胃好

大家可能都认为少吃肉多吃素食对胃好，但是事实并非如此，长期的食素有可能使胃黏膜出现萎缩的问题，也有可能引起营养不良，因此饮食均衡才是真正的养胃之道。

温馨提示

养胃要做到合理的膳食，营养也要全面，不可随便轻信民间偏方，科学健康的饮食才是通过饮食调理肠胃的正确途径，如果感到胃部不适也要及时去医院就医检查。