腹泻吃什么好？腹泻的日常护理要点

腹泻吃什么好呢？腹泻患者的饮食会直接影响到腹泻的恢复速度，所以要有讲究。并且，腹泻还要做好日常的护理。这两点对于腹泻来说都是很重要的。接下来，为大家盘点一下腹泻的饮食和日常护理要点吧。

腹泻吃什么好

苹果。它含有大量的果胶，果胶可以调节肠道内的细菌。吸收肠道内的水分，起到止泻的作用。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3-5分钟，待温后食用。苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性食物，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。

番石榴。它含有丰富的维生素C，还有果糖，谷氨酸等，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道粘膜，对腹泻的康复有很的辅助作用。番石榴对于泻痢脱肛等病症的治疗有很好的作用。

桃子。桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。而且桃子性热，益脾胃，对于脾虚胃寒，消化不良，饮食减少，腹泻或者便溏的患者有改善作用，但是也不能多吃。

香蕉。营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌，把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

面食。腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。

除此之外，腹泻又应该要如何护理呢？

腹泻的日常护理要点

注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑；平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。

讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点醋和蒜。

生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。合理饮食，饮食以少渣、易消化食物为主避免生冷、多纤维、味道浓烈的刺激性食物。急性腹泻应根据病情和医嘱给予禁食、流质、半流质或软食协助患者餐前、便前、便后洗手。

卧床休息，减少肠蠕动，及时给予止泻剂。注意腹部保暖，耐心协助不能自理的病人及时使用便盆，鼓励和劝慰病人消除焦虑不安的情绪，使之达到身心休息的目的。

鼓励饮水，给流质或无渣半流质饮食。腹泻严重者，应暂禁食，给予口服补液盐，若出现脱水症状者，应按医嘱给予补液，以防水、电解质紊乱。

腹泻的饮食和日常护理都要科学才行。