肠胃湿热应该如何调理呢？湿热怎么调理饮食？

肠胃湿热是消化道系统最常见的疾病，在西医上被称为食欲不振，中医上引起肠胃湿热的原因是非常多的，季节变化，情绪因素，生活压力因素以及自身基础性疾病，都是引起肠胃湿热的重要因素，需要引起我们的关注。针对肠胃湿热应当如何调理以及湿热应当如何调理饮食等相关问题，我们特邀请广州医科大学附属中医医院副主任医师高三德为我们一一解读。

肠胃湿热应该如何调理呢？

肠胃湿热是是消化科常见证，病因为饮食不节，常食肥甘厚味，或由其他因素导致湿热之邪滞留胃肠，主要表现为胃肠症状如胀、闷、口苦、大便溏粘、里急后重、肛门灼热感。治疗要清热利湿、健脾和胃，常用藿朴夏苓汤加减。患者在饮食方面注意少吃能加重湿热的煎炸、油腻的食物，并适当运动排汗。

湿热怎么调理饮食？

湿热证多见于南方，调理应注意：饮食要清淡，多食用能利湿清热的蔬菜水果如苦瓜、黄瓜、丝瓜，已有湿热症状者，避免食用能导致上火、增加湿热的食物，如烧烤等，水果要少吃菠萝、榴莲、芒果等。赤小豆能清热利湿，薏米能健脾利湿，粥可以滋养脾胃，故赤小豆薏米煮粥既能调理脾胃，又能清热利湿。

西瓜湿热吗？

西瓜是夏天深受人们喜爱的一种水果，西瓜不含胆固醇和脂肪，所以不会增肥，且含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素和番茄素，具有很高的营养价值，中医认为西瓜皮和西瓜瓤性质寒凉，无湿热性，具有清热解暑、利尿生津的作用，对夏天暑热烦渴、小便不畅、尿频、尿急、尿痛等症状有良好疗效。

肠胃湿热的调理需要进行辨证的分析，如果是季节因素引起的肠胃湿热，建议适当的调整饮食，选择季节性的食物和水果，提高身体对食物的摄入量，增加身体的抵抗力和免疫力。如果是自身基础性疾病引起的肠胃湿热，建起到医院接受正规的检查和治疗，确定引起肠胃湿热的原因，然后采取针对性的治疗措施。