总是容易便秘腹泻?当心是肠易激综合征惹的祸!
身体健康是人们享受生活的关键,这就需要我们关注自身的身体状况,养成良好的生活作息和饮食习惯。然而现实生活中并不是所有人都能保证一直保持健康,由于感染、不良饮食习惯甚至是负面情绪等,都有可能导致异常症状的出现,其中肠道问题应该是生活中常见也是最容易受外界因素影响的了。
5月29日是世界肠道健康日,众所周知,肠道是人体最大的免疫器官,也是人体主要的消化器,可以说肠道的健康是人体健康的关键所在。而因为上述的一些原因,生活中有部分人会出现腹泻或者便秘等症状,这对于我们的生活质量多少会产生一定影响。那么腹泻和便秘是什么原因导致的?下面我们来了解一下
导致腹泻、便秘的原因
1、饮食不当
对于大部分人出现腹泻或者便秘的情况,多数是因为饮食不当。像是吃了冰冷的食物,由于冰冷的食物对肠道有一定刺激性,一些肠道本身比较脆弱的人群就容易出现腹泻的情况;还有经常的吃火锅吃烧烤的人,吃火锅、烧烤时人们会摄入辛辣的食物,这些刺激性食物在进入人体后会改变肠道菌落平衡,特别是对于不常吃辣的南方人而言,少量进食就可能会导致第二天拉肚子;膳食纤维能帮助肠道蠕动,若摄入不足就容易出现便秘的情况。此外,三餐不规律,暴饮暴食也会影响肠道功能,导致腹泻或便秘。
2、缺乏锻炼
运动能促进人体新陈道谢,也能帮助增强肠道动力。久坐、长期卧床等缺乏锻炼的人群,往往更容易出现便秘的情况,而长期便秘又会影响肠道功能,当肠道健康受到影响,可能又会腹泻。
3、情绪影响
人的情绪和肠道健康也有密切关联,当一个人精神长时间处于高度紧张、生活压力大、情绪比较低落的情况时,很容易引发肠胃问题。
除了上述原因外,一些疾病也可以引起肠道异常,比如肠易激综合征。
肠易激综合征是一种以腹痛、腹胀、排便习惯和(或)大便性状改变为临床表现的一类疾病,其可有腹泻型、便秘型、混合型和不定型四种临床类型。一般认为,它的发生与胃肠动力异常、中枢感觉异常、炎症和精神心理等因素有关。
此外,胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、炎症性肠病、肠道肿瘤等都可以导致腹泻或便秘的发生。因此,若是怀疑自己是因疾病引起的肠道异常,建议尽早就医检查,积极治疗为宜。
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(责任编辑:罗敏效 )
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