孕晚期出现胃酸烧心该如何处理？

孕晚期胃酸烧心可通过调整饮食、改变生活方式、适当运动、药物治疗、心理调节等方式缓解。

1. 调整饮食：少食多餐，避免一次进食过多，减轻胃部负担。避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等，这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重烧心症状。可以选择一些碱性食物，如苏打饼干、馒头等，中和胃酸。同时，要注意饮食规律，定时进餐，避免睡前吃东西。

2. 改变生活方式：饭后不要立即躺下，至少等待1 - 2小时后再休息，防止胃酸反流。睡觉时可将头部和上半身适当垫高，利用重力作用减少胃酸反流至食管。避免穿过紧的衣服，尤其是腰部过紧的裤子，以免增加腹部压力，导致胃酸反流。

3. 适当运动：适当进行一些温和的运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，减少胃酸在胃内停留的时间，从而缓解胃酸烧心症状。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

4. 药物治疗：如果胃酸烧心症状较为严重，可在医生指导下使用一些药物。如铝碳酸镁，它可以中和胃酸，快速缓解烧心症状；碳酸氢钠片也能中和胃酸，但使用时间不宜过长。还有氢氧化铝凝胶，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。需要强调的是，孕妇用药必须严格遵医嘱。

5. 心理调节：孕晚期孕妇可能会因为对分娩的担忧等因素产生焦虑情绪，而精神紧张、焦虑也可能会加重胃酸分泌。因此，要注意心理调节，可通过听音乐、与家人朋友交流等方式放松心情，减轻精神压力。

孕晚期胃酸烧心是常见现象，通过调整饮食、改变生活方式、适当运动、药物治疗和心理调节等方法，通常可以有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇产科或消化内科就诊，以便采取进一步的治疗措施。