有哪些治疗膈肌痉挛的小方法

治疗膈肌痉挛可采用深呼吸、穴位按压、喝水弯腰、屏气、药物治疗等方法。

1. 深呼吸：在进食时发生膈肌痉挛可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时间内能止住。这是因为深呼吸能调节呼吸频率和深度，改善膈肌的运动状态，缓解其痉挛。比如在吃饭过快引发膈肌痉挛时，立刻停止进食，平静地做几次深呼吸，很多时候痉挛就会缓解。

2. 穴位按压：可以按压内关穴、足三里穴、攒竹穴等穴位。内关穴位于手腕内侧，腕横纹上约两横指处，按压此穴位有宁心安神、理气止痛的作用，对缓解膈肌痉挛有一定效果；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，刺激该穴位能调节胃肠功能，减轻膈肌痉挛症状；攒竹穴位于面部，眉头凹陷中，眶上切迹处，用双手拇指按压此穴位，有通经活络、解痉止痛的功效。

3. 喝水弯腰：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10 - 15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛。

4. 屏气：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。屏气能增加胸腔内压力，对膈肌产生一定的压迫，从而缓解痉挛。

5. 药物治疗：常用药物有甲氧氯普胺、多潘立酮、氯丙嗪等。甲氧氯普胺可作用于延髓催吐化学感受区中多巴胺受体而提高其阈值，具有强大的中枢性镇吐作用，能调节胃肠道运动，缓解膈肌痉挛；多潘立酮能增加胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空，协调胃与十二指肠运动，抑制恶心、呕吐，对膈肌痉挛也有一定疗效；氯丙嗪有强大的镇吐作用，可抑制延脑催吐化学感受区的多巴胺受体，缓解膈肌痉挛症状。使用药物治疗时需遵医嘱。

膈肌痉挛虽不是严重疾病，但发作时会给人带来不适。上述介绍的深呼吸、穴位按压、喝水弯腰、屏气和药物治疗等方法，都能在一定程度上缓解膈肌痉挛。若症状持续不缓解或频繁发作，建议及时到正规医院的消化内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。