缓解辣椒吃多后胃烧的小妙招有哪些？

缓解辣椒吃多后胃烧，可采用喝牛奶、吃面食、服用药物、喝蜂蜜水、腹部按摩等方法。

1. 喝牛奶：牛奶富含酪蛋白，这是一种亲脂性蛋白质，能与辣椒中的辣椒素结合，从而减轻辣椒素对胃黏膜的刺激。建议选择全脂牛奶，效果更佳。在饮用时，可缓慢咽下，让牛奶在胃中停留时间稍长，更好地发挥作用。

2. 吃面食：面食属于碱性食物，能中和胃酸，缓解胃部灼烧感。像馒头、面条等都是不错的选择。食用时应细嚼慢咽，这样有助于减轻胃部负担，促进消化吸收，更快地缓解不适。

3. 服用药物：可选择铝碳酸镁片、碳酸氢钠片、雷尼替丁胶囊等药物。铝碳酸镁片能迅速中和胃酸，并在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃酸和辣椒素对胃黏膜的刺激；碳酸氢钠片能中和胃酸，快速缓解胃烧症状；雷尼替丁胶囊可抑制胃酸分泌，从根本上减少胃酸对胃黏膜的刺激。但服用药物需遵医嘱。

4. 喝蜂蜜水：蜂蜜有调节胃酸分泌的作用，能缓解胃部不适。蜂蜜中的多糖成分可在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少辣椒素对胃黏膜的损伤。可将适量蜂蜜用温水冲服，水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。

5. 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，可促进肠胃蠕动，加快辣椒素的排出。按摩时力度要适中，不宜过强，每次按摩时间约10 - 15分钟，可重复进行。

辣椒吃多导致胃烧是常见现象，可通过喝牛奶、吃面食、服用药物、喝蜂蜜水、腹部按摩等方法缓解。若症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的消化内科就诊。