胃凉了适合吃哪些东西来暖胃？

胃凉时，可通过食用羊肉、小米粥、桂圆、生姜、红茶等食物暖胃，也可在医生指导下服用温胃舒颗粒、附子理中丸、香砂养胃丸等药物。

1. 羊肉：羊肉性温，富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质。其具有暖中补虚、开胃健力等功效，能促进血液循环，增强身体御寒能力，对于胃凉引起的不适有很好的缓解作用。可以将羊肉炖煮成汤，或者做成红烧羊肉，营养又美味。

2. 小米粥：小米具有健脾和胃、补益虚损的作用。小米粥容易消化，能够保护胃黏膜，减轻胃部负担。胃凉时，喝上一碗温热的小米粥，能让胃部感到温暖和舒适，还能缓解因胃凉导致的胃痛、胃胀等症状。

3. 桂圆：桂圆味甘、性温，归心、脾经，有补益心脾、养血安神的功效。它能温胃散寒，改善胃寒症状。可以直接食用新鲜的桂圆，也可以用桂圆干泡水喝，对胃部有一定的养护作用。

4. 生姜：生姜性温，具有解表散寒、温中止呕的作用。胃凉时，喝些生姜红糖水，能快速驱散胃部寒气。生姜还可以在烹饪菜肴时加入，不仅能增添风味，还能起到暖胃的效果。

5. 红茶：红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。胃凉时，饮用一杯温热的红茶，能起到温胃驱寒的作用。

6. 温胃舒颗粒：温胃舒颗粒由党参、附子、黄芪、肉桂等多种中药组成，具有温胃止痛的功效，可用于治疗胃凉所致的胃脘冷痛、胀气、嗳气等症状。

7. 附子理中丸：该药物主要成分有附子、党参、白术、干姜等，能温中健脾，适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等情况，对于胃凉有较好的治疗作用。

8. 香砂养胃丸：香砂养胃丸含有木香、砂仁、白术、陈皮等中药，具有温中和胃的功效，可缓解胃凉引起的不思饮食、胃脘满闷或泛吐酸水等症状。但使用药物时需遵医嘱。

胃凉时，通过合理的饮食和适当的药物调理，能有效改善胃部不适。食物方面，羊肉、小米粥、桂圆、生姜、红茶等都有一定的暖胃作用；药物方面，温胃舒颗粒、附子理中丸、香砂养胃丸等可在医生指导下使用。若胃凉症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊。