多吃益生菌 解决“面子工程”

　　据调查显示，近年来年轻人的肠道年龄呈明显老化的趋势，而女孩子的情况尤其令人担忧，在日本20多岁的女孩子中，有20%的肠年龄在60岁以上。应酬喝酒多、出差加班多、工作压力大者，很多都存在内分泌失调、肠道功能紊乱现象，使得肠道内微生态环境失去平衡，有害菌大量积累，进而造成肠道老化。一旦人体肠道早衰，肠道内硫化氢、氨、酚、吲哚等有毒物质就会增多，被吸收入血液后，会对心、脑、肝、肾等重要脏器造成危害，引发多种疾病，使人体过早衰老。

　　即使使用品质很高的化妆品来进行肌肤护理，其效果也仅能到达角质层，如果想让自己的肌肤健康、美丽，需要改善和维护健康的胃肠道功能，并及时通过粪便排出体内各种有害物质和毒素。皮肤疾病表明了人体内的毒素正试图从皮肤上找到排出的道路，这些毒素在排出体外时，便引起了炎症和刺激。结肠的有益菌有助于从胃肠道迅速排出毒素，但若有菌群失调导致便秘发生时，即粪便在结肠停留时间过长时，会引起肠内有害菌的大量繁殖。这时毒素就会随血液循环而遍及全身。这些毒素透过皮肤排泄分泌出来，即出现皮肤干燥或脸上长粉刺或痤疮等症状。

　　早在20世纪60年代，欧洲的研究者和医生使用益生菌进行胃肠道问题治疗的时候发现：大部分患有面部痤疮的受测验人群在服用益生菌两周后，痤疮基本上得以消除。这同时也表明，益生菌在平衡人体内肠道菌群的同时，对痤疮的治疗有一定的辅助作用。另外，皮炎和湿疹是过敏性皮肤经常见到的两种皮肤病，通过饮食调理平衡肠道菌群，可在很大程度上解决皮肤病征，婴儿和儿童更易患上湿疹或皮炎，这可能就是由于婴儿和儿童的胃肠道尚未发育成熟，平衡的肠内菌群还没有完全建立起来的缘故。

　　普通的化妆品以植物性或矿物性原料为主。近些年出现了生物制品类的化妆品（或护肤品），即含有益生菌及其发酵代谢产物的产品。这类化妆品含有的物质通常具有亲水性，有良好的保湿效果，并能促进皮肤的新陈代谢，从而起到润滑皮肤的作用。

　　要想真正变得年轻有活力，身材苗条，根本的解决之道不是只做“面子工程”，而是增加内在的美，增加肠内益生菌的数量。因此，每一个以“成为美人”为目标的女孩，都必须对饮食方式重新评估，加大益生菌和益生元的比例，才能永葆青春。