古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如何食疗便秘
便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘；对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。如何食疗便秘？家庭医生在线为广大网友提供最新最权威的关于如何食疗便秘的资讯，如果您有兴趣想了解一下如何食疗便秘的资讯，请关注家庭医生在线。
如何食疗便秘？便秘，大家应该都比较熟悉，身边就有很多女性朋友会便秘，可是，对于如何治疗便秘，这些女性往往不知道。下面小编就来教你如何治疗便秘。 如何食疗便秘? 早上空腹喝水法 便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大……
便秘的产生令很多人纠结，尤其是老年人，而一般的便秘治疗原则是通过饮食调理的。饮食治疗目的主要是通过饮食调节，增加粪量，刺激肠蠕动，增强排便的能力。 1、主食吃些粗粮;辅食中，要多吃些富有纤维素的食物;在炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油，脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。 通便的食物：生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等; 润肠的食品：蜂蜜、芝麻、核桃。 2、每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，……
便秘吃什么好？试试以下几种药膳餐。一、降糖润肠的“白色餐”经典食品：粗粮、藕糙米等粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3～4倍。所以，如果想预防或改善一下近来排便不畅的状况，可以集中吃点粗粮主食，如薏苡仁粥、大麦粥等。莲藕也是根茎类蔬菜的一种，夏食莲藕可以选择做藕粥。将切块老藕与大米一起熬粥，熬得粥黏稠，老藕酥软，吃的时候可加点白糖。也可以拌着吃，比如萝卜拌莲藕。将红、白萝卜切成3厘米的长细条，用1小匙盐腌……
在生活节奏不断加快的今天，很多人出现了便秘，包括老人、年青人、办公职员、司机、小孩等各个职业和各年龄阶段的人士。那么，导致便秘的原因是什么呢？如何调理便秘呢?看看下文。 便秘的原因究竟是什么呢？ 1、饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为……
幼儿便秘食疗有哪些？便秘的主要表现是大便干燥，有时呈羊粪球状，落到地上叮当响;有的是排便困难，时有肛门被撑破情况。那么小儿便秘怎么办呢?小儿便秘有没有食疗办法呢?今天小编为大家介绍一些小儿便秘的食疗办法! 首先，父母要帮助孩子纠正便秘，可以注意以下几点： ①每日多给孩子饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。 ②多让孩子运动，以促进肠蠕动，有利于大便排出。 ③每日按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。 这些方……
如何食疗便秘相关问题
- Q：如何食疗便秘？能不能根治啊？？？？？？？
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A：您好！便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.……[详细]
- Q：怎么食疗便秘用吃东西的方法，或者生物疗法
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A：您好，正常人应该是每天一次到两次大便，如果您有排便时间间隔较长和排便不顺畅的症状，那么您的情况的确是便秘重了，那么应该在改变生活习惯和饮食习惯的基础上……[详细]
- Q：请问如何食疗便秘？让便意更强力？
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A：您好，这种情况建议多吃蔬菜水果等粗纤维食物，建议可以加强运动比如仰卧起坐[详细]
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