年龄与益生菌的关系

　　益生菌是什么呢？说白了还是细菌。在我们的人体表面和各种腔道中存在着大量的细菌，大约有400-500多种，100-200万亿只，把这些细菌都刮下来称重，有1-2公斤。而其中对人体有益的部分，我们称之为益生菌。益生菌在人体肠道内是从新生儿的定植，到儿童期的渐增，到成年期的定性，到中老年期的渐减至死亡的消失。所以，专家认为，益生菌也是我们身体“器官”的一部分。

　　年龄对益生菌的影响有很大，益生菌与我们的一生都有密不可分的联系。

　　出生前：胎儿处于无菌状态，新生儿胎粪是无菌的。

　　新生儿、婴儿期：婴儿出生时，出生环境微生物开始定殖。

　　出生后几小时：肠道内出现大量有害菌

　　出生后2-3天：有害菌开始大幅下降，益生菌大量增加，其组成主要为双歧杆菌。

　　出生后5-7天：母乳喂养儿双歧杆菌成为优势菌（90%），而大肠杆菌、肠球菌、梭菌、葡萄球菌等下降为双歧杆菌的1%左右。人工喂养儿肠道菌群较为复杂，不够稳定。

　　断乳期：饮食逐渐成人化，大肠菌群的数量及构成基本与成年人一致，类杆菌、优杆菌、厌氧链球菌等益生菌增加，双歧杆菌下降为总菌数的10%。该构成一直稳定到成年以后。

　　中老年期：总菌数开始下降，双歧杆菌量开始下降，在许多老年人中已检测不到，腐败菌如大肠杆菌、肠球菌、梭菌等检出率明显增加。

　　肠道微生物随着年龄的变化称为“肠道菌群的老化”，老年人食物在肠道的滞留促进腐败物的产生，有毒物质被肠道吸收对人体产生副作用，故肠道菌群的老化会加速人体的总体老化。