如何给孩子服用益生菌

　　如今，铺天盖地的婴儿食品广告让家长找不着北，很容易盲目给孩子补充各种各样的营养，其中不乏益生菌和益生元。相信家长对这两个词并不会陌生，但是却没有多少家长好好地了解过这一对“双生儿”。

　　那么什么是益生菌呢？如何给孩子选购益生菌呢？下面一一给读者作答。

　　益生菌又称微生态调节剂、生态制品、活菌制剂，是指一类通过添加到食品或要能够起到调节肠道微生态，从而对人或动物产生有利影响的微生物。而益生元则可以理解为益生菌的“食物”，包括纤维素和乳糖。

　　专家建议，每天要补充40-100亿活菌，对人体可起到较好的保护作用。益生菌类食品必须通过抗胃酸、抗胆盐、肠道定植、产生抗病菌物质能力等四项测试，以确保其活性。婴幼儿每次饮用益生菌都不可过量，具体要根据儿童自身体质来掌握。

　　益生菌和大多数细菌一样，都是怕抗生素，怕胃酸的。所以，益生菌不能与抗生素同时服用，因为益生菌很可能被抗生素杀死，并释放出毒素。为帮助益生菌抵御胃酸，可以先喝奶（偏碱性的），然后再服用益生菌。而专家推荐，补充益生菌最具有性价比的做法就是吃原味的酸奶。但要提醒的是，一岁一下的婴儿胃肠道脆弱，并不适合通过益生菌酸奶来不用益生菌。