“有讲究”地使用益生菌

　　近年来，很多益生菌产品如同雨后春荀般涌现在市场上。也有不少研究表明，益生菌能抑制肠道致病菌、促进食物消化、减轻乳糖不耐受症以及提高免疫力。不少人也开始盲目地使用益生菌。

　　但是为什么有的人吃了很多益生菌产品也没有明显的效果呢？这很可能的原因是吃得不对、买得不对、储藏不对等问题。

　　首先，对胃肠道发生作用的益生菌必须是活菌，一定的数量以及这些活菌在肠道内定殖是决定其是否能够发挥作用的关键。所以，益生菌产品对于生产工艺要求比较高。因此，消费者应当合理选购有信誉的产品。因为益生菌需要有“活性”，所以存放的时候不能太冷也不能受热。有的益生菌奶粉在冲调的时候则不宜用过热的水。

　　此外，益生菌保健品不能与任何药物一起服用，尤其不能与抗生素同时服用，因为抗生素会立即将益生菌当做有害菌一同杀灭。如果同时需要服用某种食物，必须间隔2小时以上。如果是婴幼儿要服用麻疹糖丸，则需要在服用前后一周停止服用益生菌。若含有鞣质的中成药、吸附剂（如思密达）、含有次硝酸秘的药物必须何用，需要间隔2-3个小时。

　　和许多药品一样，益生菌的使用也是讲究方法的。使用者若能按照正常方法使用，定会显示一定的效果的。

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