神经性偏头痛饮食保健

神经性偏头痛的患者，经常受到持续性的头痛影响，对日常生活和身心健康有巨大的影响，中医表示，除了进行常规治疗，病人在日常的饮食上如果适当的服用药膳，可以达到缓解头痛的作用。

在日常饮食上，神经性偏头痛的患者有一些饮食注意：

1、饮食均衡，适当摄入含镁食物：偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这对缓解偏头痛症状有一定作用。

2、少用咖啡因。

假使你每天未服用适量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛。但服用过量也可能使你头痛。最好限制每天最多喝两杯咖啡。

3、拒绝巧克力 吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有抵抗力。核果及陈年的乾酷也含有干酪胺，应避免。

4、禁食牛奶。

牛奶中有含有导致头痛的物质，因此专家提醒患有神经性头痛最好不要喝牛奶。

缓解神经性偏头痛的四大药膳：

古芳天柠茶

古芳天柠茶调理神经性偏头痛非常好，又健康。坚持使用，能摆脱偏头痛的烦恼。为了更好地摄入营养物质，达到茶疗效果，至少要浸泡一分钟。建议一般以浸泡四至六分钟后饮用为佳。

芎芷通荣汤

药物组成：白芷20g细辛6g川芎15～60g蔓荆子15g茯苓15g泽泻10～30g法半夏10g代赭石30g薄荷6～10g当归15g全蝎5g生黄芪30～60g蜈蚣3g加减：痰湿盛者加白附子、陈皮、僵蚕；气阴两虚加党参、麦冬；肝火上扰加黄芩、炒栀子；肝阳上亢加天麻、龟板；风寒外袭而加重或诱发者加羌活、防风、荆芥；血瘀者加丹参。

每日1剂，水煎服，早晚各服1次，连服1周为1个疗程。2个疗程后定疗效。

通窍活血汤

治疗组 以化瘀活血，通络止痛法为主，以通窍活血汤加减为基本方，药用： 赤 芍 15g 川 芎 15g 桃 仁 10g 红 花 10g 老 葱 12g 红 枣 15g 生 姜 9g 白 芷 30g 黄酒 100ml（分3次冲服）

头痛甚加全蝎、地龙、蜈蚣等；久病气血不足者加当归、黄芪；前额头痛加葛根、天麻，后枕头痛加羌活；两侧头痛加菊花、蔓荆子；头顶痛加吴茱萸。 每日1剂，水煎取汁300ml，分3次温服。

菊芎羊肉

[主治]偏头痛

[原料]羊肉100克，杭白菊20克，川芎10克，白芍15克，牛藤12克，生地20克，防风15克，羌活12克，香附12克，藁本10克，木瓜10克。

[制备]把全部用料放入锅内，武火煮滚，后用文火褒1小时30分钟。