脑萎缩的预防措施有哪些？

很多人认为，脑萎缩是衰老的必然趋势，无法预防、无法治愈，其实不然，早发现、早治疗，积极地采取正确的措施，把一些危险因素控制在萌芽状态，预防还是有一定效果的，最起码可以延缓疾病的发生和发展。

脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经精神性疾病。脑萎缩是中老年群体常见的疾病，以痴呆为主要的症状表现，分为大脑萎缩与小脑萎缩，其症状主要表现为智能减退、丢三落四等。这种疾病严重地影响着人们的生活，如果平日生活中能多注意健康保健，是可以预防脑萎缩发生的。那么预防脑萎缩的注意事项有哪些呢？下面为大家详细介绍。

脑萎缩的预防措施：

1、注意自身保养，如：生活有规律，注意合理饮食，适当锻炼身体，避免吸烟、饮酒，少吃高脂肪饮食等。

2、清淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。

3、增加社会活动：用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

4、积极防治血管性疾病：预防脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。

最后，专家提醒正在或已经步入中老年行列的人群，平时应该定期检查，及早发现有无脑萎缩的危险因素，早期干预，早期预防，尽量延缓疾病的发生和发展。

在家庭里预防脑萎缩应做到：

①加强营养、改善营养状况，保持膳食平衡和心理健康；

②多读书、多看报，经常参加集体活动，适度参加锻炼；

③增进认知活动，努力恢复以前的生活经验和能力；

④增强病人的定向力，若定向力障碍严重时，应避免单独外出；

⑤促进语言沟通，协助病人增加人际交往，如参加娱乐活动，户外活动；

⑥妥善保管危险物品，减少室内物品的变动，保障病人安全；

⑦注意清洁卫生，维持病人皮肤的完整性。

以上所讲述的就是对于脑萎缩的预防需注意的一些事项，希望可以帮助大家了解到如何更好地预防脑萎缩，做到早发现早治疗。