风靡全国的紧张性头痛按摩保健法

按摩保健对紧张性头痛患者有奇效。风靡全国的按摩保健法如下：

1、用一侧手掌提捏对侧肩部，并顺势向上提按揉颈部两侧肌肉，5～10次。

2、用一侧大拇指按揉对侧曲池穴（肘横纹外侧端，屈肘时，尺泽与肱骨外上髁连线中点）和合谷穴（手背第一、第二掌骨之间，约平第二掌骨中点处），各1分钟。

3、双手手指微屈，用指尖轻扣两侧发际上方约1厘米处，1分钟。

4、用大拇指按揉风池穴（在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端间的凹陷处）、天柱穴（在项部，斜方肌外缘之后发际凹陷中），各2分钟。

5、指压印堂穴（眉心）、攒竹穴（眉头）、太阳穴（在颞部，眉梢和外眼角之间，向后约一横指）、百会穴（头顶部，两耳尖连线的中点），各30秒。

总之，按摩疗法能够有效的治疗和缓解紧张性头痛。