如何预防多系统萎缩?
对于多系统萎缩的预防,目前还没有有效的办法,对症处理是临床医疗护理的重要内容。有家族史者可以进行遗传咨询和必要检测,尽量避免长期接触有机溶剂、重金属、农药等。生活中,可注意饮食习惯和生活习惯的调整。注意营养的均衡与乐观平和心态的培养。此病的发病人群多为中老年人群体,因此中老年人更应多加注意。
第一、需做到均衡养分,少荤多素调整饮食,饮食宜清淡而富含养分,少食肥甘滋腻之品,以高蛋白和高维生素饮食为主,多食蔬菜和生果及含碘食物,注重养分均衡,禁酒戒烟,养成杰出的饮食习惯。
第二、调摄精力,保持乐观的心态,防止精力过度严重,思虑过度,淡泊名利,心胸开阔,不锱铢必较,坚持安静平缓的心态,尤其是中老年人,更应如此。
第三、劳逸结合,适度熬炼防止过度疲惫,恰当参与一些量力而行的体力劳动和体育运动,以增强体质,增强机体的抗病才能,也要有充沛的睡觉和歇息,还每天可做一些太极拳或气功之类的练习,促进机体的气血运转,添加脑部的血液循环和血氧供给。
(责任编辑:张琴琴 )
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