如何才能预防产后月经不调

现在这个开放的年代，认得思想都比较开放，就会出现流产女性的增多。而在流产后的女性大部分会出现月经不调的症状，这时女性就会担心是不是流产手术引发的后遗症，还是出现了其他的什么疾病。如何才能预防产后月经不调是很多育龄女性朋友想要了解的问题，很多女性生完孩子后由于过胖、精神压力太大、卵巢功能有问题等，都会造成产后各种月经问题。那么究竟如何才能预防产后月经不调呢？

如何才能预防产后月经不调？

新妈妈平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。新妈妈可以根据自己的实际情况自我调养：

1、参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。另外也要多休息，避免过度劳累对健康不利。

2、生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。

3、注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

4、在用药的同时配合饮食治疗，即可减少素药对人体的损害，又能“补益精气”，从而提高治疗效果。 经血量少 原因 有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了，这就是“月经过少”的症状。主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚，以致月经过少；先天肾气肾精不足，生产过多等损伤肾脏，以致肾气不足，最后导致月经过少，有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫內膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少。

新妈妈在平时应注意防治：应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。这样就会很好的预防产后月经不调的发生！

流产后月经不调如何解决

专家指出如果流产以前自己的月经非常正常，而流产后出现月经不调的症状，就要及时就医了，同时专家还给提供一些方法供女性采用。

1、观察出血情况。流产后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

2、流产后月经不调要保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

3、流产后月经不调应注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

4、流产后月经不调还应坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术。