如何调理女性月经不调呢

现在，月经不调已经成为了女性下午茶桌上的话题，每个女性都会被月经不调所困扰。不但给生活、工作和学习都造成很大的影响，同时也是女性疾病的一种，比较常见。月经不调的种类很多，包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。那么，如何调理女性月经不调呢？您一定很想知道问题的答案吧！为了解除您的疑惑，小编特意咨询了相关专家，以下为您做出了介绍。

调理女性月经不调的方法：

1、精神上要保持健康，要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护来治疗月经不调。

2、月经先期，不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食物。体制虚的人要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应该卧床休息。

3、月经先后不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事来治疗月经不调，可多吃猪腰、禽蛋类食品。

4、月经后期，经色淡而质稀，心慌、面色苍白、疲乏的人应加强营养，多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品；小腹冷痛，经色紫暗伴血寒者，注意经期饱暖，忌用冷水洗涤，忌食生冷，浮筒明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。

鹿胎是名贵动物药，鹿的胎盘含有丰富的易于女性吸收的营养物质，对补气养血、保养卵巢防止早衰，起到针对性效果，卵巢得到滋养就意味着绝经期的延后，健康的延续。不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。

女性月经不调怎样调理

女性熬夜、过度劳累、生活不规律都容易导致月经不调，那么怎样调理月经不调的情况呢？要先做到调理生活作息的规律。这样才会慢慢恢复正常。

月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

药物治疗，以加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

保持良好的心态、愉快的心情；避免熬夜，劳逸结合，可以适当的补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。也要保持好自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

在经期也不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。不调严重的时候服用药物进行调理一下，同时可以吃些新鲜的水果和蔬菜。