预防卵巢囊肿 戒烟限酒劳逸结合
卵巢囊肿女性常发妇科病之一,卵巢囊肿有良性与恶性之分,但不论哪一种都会对女性带来的不便,严重的可致女性流产或不孕。因此做好卵巢囊肿的预防显得尤为重要。
要预防卵巢囊肿,女性首先要少吃辛辣食物,做大戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。
女性朋友不要过多地吃咸而辣的食物,另外,不吃过冷、过热、过期、变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因的患者,应吃一些含碱量高的碱性食品和防癌食品,保持良好的精神状态。
其次,女性在日常生活和工作中,要注意劳逸结合,不可过度劳累。压力是重要的癌症诱因,压力过大导致过劳体虚从而引起内分泌失调,免疫功能下降,体内代谢紊乱,会导致体内酸性物质的沉积;还可导致精神紧张引起毒火内陷、气滞血淤等。
第三,要预防卵巢囊肿,女性还得加强锻炼。加强锻炼是卵巢囊肿预防的措施之一,加强体育锻炼,可增强人的体质,增强人体的免疫力。患者应多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。
教你五招有效预防卵巢囊肿
一、定期做好妇科普查。超声检查,至少每年要进行一次,以便及时发现卵巢肿块,及时治疗;早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者,必须定期随访。同时检查对侧卵巢是否正常,结合患者年龄,是否保留生育功能,一般采用中医中药的保守治疗。
二、保持心情愉快稳定。尽量减轻生活中的各种竞争压力,切忌忧思烦怒,学会自我调节。
三、注重保暖避免受寒。冒雨涉水,或冷水淋洗,游泳等,劳逸适度。
四、不滥用激素类药物。及滋补品;少食高胆固醇饮食等。饮食富于营养,宜清淡、易消化,忌食 生冷刺激性食物。
五、注意阴部清洁,月经期和产后,妇女应注重摄取营养、严禁房事,保持外阴及阴道的清洁。
(责任编辑:吴敏 )
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