神经性头疼吃什么能改善病情？

头疼和血阻性失眠 很多人有长期头疼和失眠问题，检查时还查不到什么大问题，引起头痛和失眠的原因繁多，其中有些是严重的致命疾患。精神因素，工作因素，身体因素，生活因素，环境因素等都可以是引起失眠表现的直接或间接原因，在排除以上其他因素的前提下，有可能就是身体健康方面的因素，不妨想想是不是由于血阻造成的。

头部疼痛，包括头的前、后、偏侧部疼痛和整个头部疼痛。通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。血阻性头痛和失眠是由于人体动脉硬化后，颈、椎动脉或颅内动脉变得狭窄，导致正常的脑部供血发生异常，刺激神经中枢或睡眠中枢不能正常工作而导致疼痛或者失眠。这类问题一般都是比较严重的，一定要引起高度重视，如高血压性头痛或失眠，严重者危急生命。 肖氏推拿对单纯性的失眠推拿，一般5——7天即可清除，由于动脉硬化血堵性引起的失眠，一般1——3个周期即可清除。

多吃点清凉的，多注意睡眠时间，早上起来多呼吸新鲜空气。多走走路， 你会好的很多。B族维生素号称神经营养液！所以建议多吃一些维生素B及含维生素B丰富的食物，如粗粮、水果蔬菜等！

神经性头疼的饮食注意，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

食物，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

注意饮咖啡及饮茶的数量。

记下你所吃的东西、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

减少饮酒，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

不要吃过多止痛丸“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

神经性头疼护理措施：

<一>、合理安排好病人的工作与休息，进行适当心理护理，关心体贴病人，帮助病人消除发作因素，如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。

<二>、头痛发作者，应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征，如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛，应立即送医院或与医生联系，针对病因进行处理。

<三>、轻微头痛，可对症治疗，并清除过敏因素，如可疑食物是偏头痛发病的因素之一，如蛋类、奶类、肉类；头痛剧烈，频繁呕吐和入睡困难者，可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。

<四>、平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病；女性若服用避孕剂时头痛发作频繁，并逐渐加重，可改用其他避孕方式。