上颌窦炎如何预防？

得了上颌窦炎后，会不同程度影响工作和学习，还可能发生并发症，延长病程，故重在预防，那么上颌窦炎到底该如何预防呢？

1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。另外，游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

2、加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。

很多鼻窦炎都是由感冒继发而来，包括上颌窦炎。因此，预防感冒，积极治疗感冒引起的急性鼻炎，也是预防上颌窦炎发生的重要措施。

3、积极治疗牙痛、牙龈发炎、牙周炎。 当牙疼或者牙龈炎、牙周炎时，感染会直接蔓延至离口腔最近的上颌窦，引起上颌窦炎。

4、保持良好的心态，注意休息，多喝开水。清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。

5、慢性上颌窦炎急性发作时，多加休息，保持室内空气流通，但要避免直接吹风及阳光直射，避免病情恶化发展成慢性病。

7、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

8、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力，平时可常做鼻部按摩。