高抬腿巧防老年疝气

老年人群是继婴幼儿之后，易患疝气的第二大人群，其往往是由于老年人身体机能改变或慢性疾病所引起的。相比小儿疝气而言，老年疝气治疗起来更困难些，并且还容易反复发作，此外，由于大家的重视不够，也导致老年疝气对患者带来严重的危害。

老年疝气对患者的危害有哪些？

在一定程度上，老年疝气可影响老年患者消化系统，进而出现下腹坠胀、腹部胀气、便秘腹痛、易感疲劳等症状；老年疝气还可影响泌尿系统功能，使患者出现尿频、尿急、尿增多等症状，甚至还可导致性功能障碍；老年疝气若不积极治疗，还可导致疝气嵌顿，以及肠梗阻、肠坏死等情况发生。如果不及时治疗，经常上下来回往复，致使疝囊颈反复受到摩擦，变得肥厚坚韧。

经常锻炼高抬腿走可以预防老年疝气！

对于预防老年疝气，腰腹肌的力量显得非常重要。通过高抬腿走可以加强腰、腿、腹部肌肉和韧带的力量，提高渐渐退化的抬腿肌群和腹部肌肉的运动能力，特别能加强腹股沟组织的强壮和弹性。大腿屈膝高抬，每天坚持高抬腿走100步，有助于小腹结实，同时对预防腹股沟疝气有一定作用。

以上就是关于预防老年疝气的内容，希望对各位读者能有所帮助。