尿潴留的饮食保健方法

　　尿潴留是产褥期常见的不适病症，会给产妇带来生理和心理上的诸多困扰。 一般来说，妈妈在顺产后4～6小时内就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小时后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱涨的感觉，那么，你就可能已经患上尿潴留了。产后尿潴留包括完全性和部分性两种，前者是指自己完全不能排尿，后者是指仅能解出部分尿液。产后尿潴留不仅可能影响子宫收缩，导致阴道出血量增多，也是造成产后泌尿系统感染的重要因素之一。

　　患产后尿潴留的5大原因

　　要预防产后尿潴留，当然首先要了解患尿潴留的常见原因，有一部分是生理因素，另一部分原因就是产妇对产后的排尿恐惧。

　　1、产妇不习惯在床上排尿，或者由于外 阴创伤，惧怕疼痛而不敢用力排尿，导致尿潴留。面对此种情况，家人应首先帮助产妇排除种种顾虑，循序善诱，鼓励她下床排尿。

　　2、产程较长(尤其是第二产程)而未及 时排尿，膀胱和尿道受胎先露压迫过久，导致膀胱、尿道黏膜充血水肿，张力变低而发生尿潴留。

　　3、腹壁由于妊娠时持久扩张，产后发生 松弛，腹压下降，无力排尿。如果孕妇在孕期多运动，加强腹肌锻炼，至少可以在一定程度上减少此种原因的患病可能。

　　4、产后会阴侧切或会阴撕裂造成外阴创 伤疼痛，使支配膀胱的神经功能紊乱，反射性地引起膀胱括约肌痉挛而发生产后尿潴留。

　　5、产前或产程中应用大剂量的解痉镇静 药，如妊娠高血压综合征应用硫酸镁、莨菪类等药物，降低膀胱张力而引起尿潴留。如果是这种情况的话，只要适量用药完全可以让产妇避免患尿潴留。

　　尿潴留的饮食保健方法有哪些

　　1、首先，我们在平时要多喝水。都说每天要喝上二千毫升水，但是要注意，这里所说的二千毫升是指我们喝的白开水以及吃的青菜等食物里总共的水分加起来二千毫升，所以大家平时也要多喝水，多吃一些含水量较多的食物。

　　2、保持每日至少1500毫升的排尿量。我们一旦有尿意的时候就不能憋尿，憋尿容易使我们患有肾结石等等，所以我们在平时一定不能憋尿，有尿意的时候一定要拉出来。

　　3、我们在平时还可以多吃一些利尿食物，比如西瓜、葡萄、梨等等都是有利于排尿的食物。但要切记不要吃一些刺激性强的食物，比如酸性食物、辣性食物等等对我们的身体都是不好的。