头晕的预防工作一定要做好

颈性眩晕 ，主要是在颈部活动时出现 ，特别是在猛然转头或过度后屈颈部时更容易发生。有的患者在出现眩晕的同时 ，还常伴有呕吐、大汗淋漓等症状 ，轻者数秒钟即可停止 ，重者可能会持续数日或更长时间 ，方可逐渐缓解。

颈性眩晕的预防

1。经常活动颈部 ，每天应从各个方向多次活动 ，有条件者常做一些颈部按摩更好 ，特别是中老年人更应重视。某些需长久将头部维持在一个较固定的位置的职业 ，应定时做工间操 ，更应注意多活动颈部。

2。天气寒冷时应注意颈部保暖 ，因为受凉感冒也是诱发眩晕的常见因素。

3。中老年人颈椎病的发生 ，往往与骨质疏松有密切关系 ，应加强预防 ，如常喝牛奶、多晒太阳 ，必要时可服用钙片以补充钙的不足。

4。要特别注意不突然扭转颈部 （如突然猛回头 ），颈部转动应随整个身体转动而转动 ；尽量避免不过度持久地仰头。

5。枕头是否合适与此病关系密切 ，枕头过高、过低、过硬均易引起落枕。所以 ，枕头的软硬度要合适 ，不可过高过低 ，其高度最好是自耳到同侧肩外缘的高度 ，即侧卧时正好保持颈部固有的位置 ，不可倾斜。

一旦发生颈性眩晕 ，首先应给予改善脑血液循环的药物进行治疗。对骨质增生可服抗骨刺丸、抗骨质增生丸、颈复康、或外贴骨质增生膏、天和骨痛贴膏等 ，有助于改善与消除因骨刺而引起的周围组织水肿、充血、粘连 ，改善血液循环 ，消除无菌性炎症 ，以达到消除骨刺引起的疼痛与眩晕。笔者对颈性眩晕的治疗多采用下列经验方 ：葛根 30克、麻黄 10克、桂枝 12克、白芍 25克、地龙 12克、威灵仙 30克、黄芪 30克、丹参 30克、红花 10克、川芎 10克、天麻 10克、刺蒺藜 15克。并随症加减 ，疗效比较满意 ，可参考应用。