如何预防孩子发生膝盖积水？

一项调查研究表明，现在美国每年都有大约10万年龄在3~10岁之间的儿童被确诊患上关节滑膜炎，其中男孩的患病几率高于女孩。许多父母对滑膜炎很陌生，专家指出，孩子在感冒后也有可能引发此病，需要引起重视。

孩子感冒后腿痛应警惕滑膜炎！

患儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感；会出现踮脚（一瘸一拐）现象；发病时间在感冒过后一段时期较多。发病前期父母不易发现或易误诊。

如果孩子在感冒后喊腿痛的话，要警惕是滑膜炎在作怪。专家表示，孩子在感冒后疾病虽然痊愈了，但有些感染物却可能通过血流刺激到骨关节滑膜，从而引发此病。小一点的宝宝会出现烦躁、夜间哭闹等的表现。这个时候，家长朋友就要注意及时将宝宝送医了。

那么，该怎么预防孩子发生滑膜炎呢？

专家表示，虽然已经入秋，但是南方的天气还处在炎热期，平时家里开空调也是常有的事。在空调房里，家长一定要注意不能让孩子的关节受凉，注意保暖，可以给孩子穿长裤，戴护膝，出汗需及时擦干。如果孩子发生关节疼痛，一定要注意不能让孩子骑自行车、爬山，要注意休息。

专家表示，对于滑膜炎的预防，日常的保健最重要。在日常生活中，家长可以让孩子适当地参加一些户外活动，比如骑自行车（关节疼痛时不要骑），特别是在外出时，可以以车代步，减轻膝关节的承重。如果孩子平时爱玩，经常其关节有损伤的话，要注意及时治疗，避免留下后遗症。

此外，注意饮食的营养均衡和规律生活也是预防滑膜炎的重要方法。

小儿膝盖积水的日常护理

1、避免关节过度运动

过度运动使得关节面受到多重撞击，关节囊受损，滑膜组织充血水肿，是膝盖积水发作的主要原因。

2、减轻体重

过于肥胖者，要适当控制饮食，将体重 控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

3、适当进行体育锻炼

适当的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，从而减轻或预防滑膜炎。

4、饮食禁忌

（1）牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、 干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。 此类食物能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、 酪氨酸激酶等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

（2）肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。 此类食物能产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物 和炎症介质等，会抑制T淋巴细胞功能，易引起和加 重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。