7招预防左侧精索静脉曲张

左侧精索静脉曲张是一种病因较为复杂的生殖系统疾病，其中不良生活习惯就是一个常见诱因，如不及时治疗，就很可能导致男性不育的严重后果。那么，男性在日常生活中应如何预防左侧精索静脉曲张呢？

1、防治生殖系统感染性疾病

积极防治前列腺炎、尿道炎等生殖系统感染性疾病，可有效减少炎症的发生，并控制炎症迁延，进而预防左侧精索静脉曲张的发生。

2、避免长时间负重站立

避免长时间负重或站立，其中长时间负重很容易导致腹部压力过大而造成精索静脉损伤。

3、规律生活习惯

预防左侧精索静脉曲张应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，尽量每晚11点前准时入睡，使身体得到充分的休息，能够维持良好的机体免疫力。

4、养成良好卫生习惯

男性局部的潮湿、多汗是导致左侧精索静脉曲张的一个常见诱因，所以预防要从保持局部干燥通风开始，养成良好的卫生习惯，勤换内裤，且内裤清洗后最好能够经阳光晒干，经常清洗私处，注意性生活卫生。

5、注意饮食调节

预防左侧精索静脉曲张，男性应学会正确的饮食调养方法，如清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，并且要注意晚饭不宜吃得过饱，一般在7分饱即可。另外，有生育要求的准爸爸们要戒除烟酒，如无法彻底戒烟，应试着每天逐渐减少吸烟的数量，尽量控制在每天吸烟3根以下；如无法彻底戒酒，可用适量的红酒替代白酒和啤酒。忌食辛辣刺激食物，保持大便通畅。

6、规律性生活

值得注意的是，并不是性生活次数越多，女性受孕的几率就越大，相反，如性生活过于频繁，还会导致精索静脉曲张，甚至诱发男性不育。所以控制性生活频率，一周1次-2次的规律性生活方式可以有效预防精索静脉曲张。

7、避免长期穿紧身裤

长期穿紧身裤、用阴囊托，虽能改善症状，但不利阴囊散热，有碍生精功能。