左侧精索静脉曲张的预防保健

左侧精索静脉曲张在男子青春期之前很少发生，但在青春期后，随着年龄的增长，发病率逐渐增高。另外，左侧精索静脉曲张会影响男性生育。因此，预防本病的发生是非常重要的。

调整心态：

用平和的心态看待左侧精索静脉曲张的问题，这对恢复有很大帮助的。男性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。左侧精索静脉曲张并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。

饮食方面：

要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

关注精索静脉曲张：

精索静脉曲张是有先兆的，在发病前多出现阴囊等部位不舒服的感觉，主要表现为阴囊睾丸的坠胀感、阴囊湿冷、胀痛、隐痛，不舒服的感觉还往往会向同侧的会阴、腹股沟和腰部放射，在劳累、长时间的行走、剧烈运动和性生活活动后症状会加重，而在平卧、休息后可以缓解。少数人还有情绪不稳定、失眠多梦、精神萎靡、乏力等神经衰弱的表现。有些男性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。

情绪调节：

人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此男性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力。

科学减肥：

如果长期营养不足，缺乏蛋白质，会使脑垂体功能衰退，引发阴囊等生殖器官萎缩、功能减退。阴囊组织是体内制造雄激素的重要场所。阴囊直接影响体内控制精子周期的内分泌调节。因此，过度减肥会造成内分泌紊乱，出现精索紊乱，甚至早衰。

保证睡眠：

良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10-11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5-6时为宜。

推拿按摩：

每晚睡前平卧，以右手食指和拇指缓慢按摩阴囊，以促进精索静脉血液回流。每次20分钟～30分钟，每晚1次。

精索内静脉手术后精液的改善率可达50%～80%。影响精液改善率和妊娠率的因素很多。年龄愈大、病程越长则睾丸的损害越大，所以要早期诊断和治疗。