陆正齐：失眠久治不愈或由“神经病”引起

2014年03月26日作者：邹莲黄俏红家庭医生在线

3月21日是世界睡眠日，随着生活工作节奏加快和生存环境的恶化，越来越多的年轻患上了失眠综合征，中山大学附属第三医院神经科在院门诊部一楼举行“世界睡眠日义诊”活动，中山三院神经科主任陆正齐(专家预约)教授在义诊活动中对家庭医生在线说：失眠不单单是心理问题，久治不愈的失眠有可能是神经性疾病等器质性疾病引起，需引起警惕；要预防失眠综合征，需要养成良好的睡眠卫生习惯。

工作日广州市民冒着寒冷天气来参加义诊

失眠久治不愈或是由神经性疾病引起需引起警惕

3月21日，由中山三院神经科举办的“世界睡眠日义诊活动”在中山大学附属第三医院门诊楼举行，本次义诊的主题是“健康睡眠安全出行”。虽然突然降温，但是不少患者冒着春日寒冷前来义诊现场就诊。

据陆正齐主任介绍说在今日来义诊患者中超过一半人数高血压、高血脂、高血糖的现象，这些都是脑卒中、老年痴呆症的高危因素，不少患者同时患有神经性疾病，而正是这些危险因素导致患者长期失眠，而难以治愈。

除了我们熟知的影响失眠因素，年龄、耳鼻喉疾病、生活压力等，其中焦虑、抑郁、帕金森、AD（老年痴呆症）、癫痫等神经科疾病也是导致失眠综合征的原因之一，而这些原因往往容易被人们忽略，从而导致失眠症久治不愈。

失眠综合征的具体表现是入睡困难、睡眠浅、梦多、早醒、醒后难入睡等，失眠患者在第二天也伴随着一系列的“后遗症”，如头痛、精神萎靡不振、记忆下降等特点。

陆正齐主任在义诊中（PS：陆正齐主任关于神经科疾病精华回答）

　　治疗失眠使用四疗法乱服用药物危害大

　　陆正齐主任指出由神经系统疾病引起的失眠障碍多发生于40岁以后的中年人，这类病人多半找不到原因，而他们需要到心理科或神经科进行就诊。治疗失眠长采用限制疗法、CBT(行为疗法)、放松疗法及药物疗法。

　　1、限制疗法：很多患者都有一个共同的特征：那就是在睡觉前干一些造成情绪兴奋、紧张的事情，比如很多人喜欢睡前在床上看小说或玩手机等行为，长期以往导致失眠。要治愈失眠首先要改变这些不良的睡眠卫生习惯，锻炼“专心睡觉”。

　　2、行为疗法：不少人对睡眠障碍有错误的认知，一旦有某一两天的失眠，便认为这是睡眠障碍的病态，久而久之，反而变得难入睡。从医学角度来说，由于特发因素，比如外界环境刺激、紧张引起的失眠不能归于失眠综合征的范围，只有一个星期内失眠次数达到3天以上，并持续一个月的患者才被认定为失眠综合征，需要到医院进行治疗。

　　3、放松疗法：失眠患者在日常生活中要保持一种放松的心情，可以听音乐、晒太阳、做瑜伽、游泳、年龄大者可坚持快走慢跑等，对于焦虑症等患者来说可起到一定疗效。

　　4、药物治疗：不同原因的失眠治疗不一样，不同的失眠类型治疗也不一样。陆正齐主任提醒患者使用药物最好在专业的医生指导下服用，因为一些安定类药物可能会对患者带来易摔跤、成瘾、肌肉松弛等副作用，对患者身体带来不安全性。

　　预防失眠需保持睡眠卫生好习惯

　　失眠综合征对患者的身心带来很大的危害，甚至可能导致患者在开车或做流水作业时丧命等，陆正齐主任提醒广大网友注意不良的睡眠卫生习惯，把失眠综合征的高危因素扼杀在摇篮中。

　　脑血管病、帕金森、痴呆、癫痫、多发性硬化、焦虑何抑郁等神经系统疾病可能是导致失眠的因素之一，同时失眠也会带来这些疾病，所以要预防失眠症首先要从饮食和生活方式上杜绝高血压、高血脂、高血糖。

　　此外要养成健康的作息习惯，比如按时睡觉和起床，不要刻意补眠、不赖床。睡觉时做到“先睡心，后睡眠”。

　　在饮食上不要吃太刺激性的食物，如浓茶、咖啡等富含咖啡因的食物，睡前不可吃得过饱。避免因香烟和酒精带来刺激。

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