舌尖上的健康，饮食保健解决气息异常

人呼出的气息无特殊气味，异常的气息往往来自食物、吸烟者、饮酒等，如果呼出恶臭气息或有某种特殊气息，在临床见于口腔、呼吸道、消化道及一些内脏疾病时，具有重要意义。那么面对这样的症状，饮食保健就成了首选，既养生又健康，而且能够治病，所以，我们来看看在饮食保健上有何好主意：

宜吃饮食必看：

1、宜食富含维生素C的食物；

2、富含优质蛋白营养物质；

3、富含膳食纤维食物。

忌吃饮食必看：

1、不容易消化的食物；

2、刺激性的食物；

3、辛辣食物。

饮食建议一：柠檬

宜吃理由：柠檬具有生津开胃，预防心肺疾病，清热化痰，抗菌消炎作用。

饮食建议：每天泡茶喝1-2杯。

饮食建议二：瘦肉

宜吃理由：瘦肉含有丰富的优质蛋白食物，对身体的恢复提供营养物质。

饮食建议：每天食用300-400克为宜。