我们应该如何预防张口困难呢

张口困难是什么？人的正常张口度，约相当于本人的食指、中指、无名指三指合拢时的宽度。临床上有许多疾病均可引起张口受限，一般认为如患者张口只容二根指，称为轻度张口受限；如张口度仅能容纳一个指头，称为中度张口受限；如张口后连一个指头也不能容下则称为牙关紧闭。那么张口困难又该如何进行预防呢？

张口困难是颞下颌关节紊乱综合症（Temporo-mandibular Joint Dysfunction Syndrome）也叫颞下颌关节综合症的临床表现，是口腔颌面部常见的疾病之一。在颞下颌关节疾病中，此病最为多见。好发于青壮年，以20～30岁患病率最高。

颞颌关节功能紊乱综合症自疗注意事项：

1、消除一切不利的精神心理因素，如改善神经衰弱症状，此病预后良好，要增强信心，并适当用镇静安眠药。

2、避免开口过大造成关节扭伤，如打哈欠。大笑。受寒冷刺激后，防止突然进行咀嚼运动，以免引起肌痉挛。关节韧带的损伤。纠正不良咀嚼习惯，如单侧咀嚼，夜间咬牙。

颞颌关节功能紊乱综合征生活注意事项：

（1）饮食原则上不予限制，但应避免咬嚼生冷坚硬的食物。

（2）消除精神紧张的心理状态，保持精神乐观、放松、心胸开阔的精神状态。注意劳逸结合，积极参加文体活动。

（3）工作紧张时不要养成咬牙的习惯。

（4）勿大张口，打哈欠时要注意保护下颌关节。

（5）冬季时注意面部防寒保暖。

（6）拔除阻生牙时，注意保护下颌关节；其它口腔内治疗时，应注意不让病人长时间地大张口。