肩痛患者如何饮食保健？

肩关节及其周围的肌肉筋骨疼痛称肩痛。肩后部疼痛住往连及胛背，称肩背痛；肩痛而影响上臂甚至肘手部位的，称肩臂痛。因其均以肩痛为主要临床表现，其他部位的疼痛是由於肩痛而引起，故可统称为肩痛。肩痛是指肩关节及肩胛周围筋骨肌肉作痛。身体的所有关节中，肩膀可能是最多才多艺，而它有很多肌健和肌肉，让你的手臂可以做大范围的活动，同时也是最容易产生疲劳和疾病的关节。肩痛患者怎样饮食比较好？

宜吃饮食必看

1、宜吃富含蛋白质的食物。

2、宜吃富含各种维生素的食物。

3、宜多喝水。

腌制 菜 干姜辛温，温中煽动寒，回阳通脉 作为调味料，适量即可

蛇肉 具有补虚、祛风、散寒之效。对于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者是比较好的肩周炎的食疗方法。 乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。

胡萝卜 泥 营养价值很高，大部分营养物质是无氮浸出物，并含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白质含量也较其他块根为多。 每日炒菜添加即可。

忌吃饮食必看

1、忌吃肥腻食品。

2、忌吃用铁锅烧的饭莱。

3、忌吃海味。

4、忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

5、忌生冷寒凉之物。

小麻椒 每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。 油炸食品属肥腻食品。

海参 含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。 不宜吃海产品。

铁锅烧的饭莱 。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合顶形成一种物质，这种物质冉与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关竹的剥液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子，如再与铁结合就达到饱和，饱和的铁蛋自具有毒性，它和游离的铁能促进关节的发作。 患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。