无症状性脑梗死的饮食保健

改变不良的生活方式（避免熬夜，避免劳累，避免情绪变化太大）、戒烟、避免酗酒、调整饮食结构（减少高油脂和高碳水化合物的摄入情况）、提倡适量的钠盐摄入和足够的含钾食物。平时注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的摄入一些优质的高蛋白质食物。

宜吃食物

1、宜吃活血的食物； 2、宜吃降低颅内压的食物； 3、宜吃膳食纤维类食物。

油菜：油菜是属于具有活血功能的食物，对脑缺血性疾病的患者，可以使其血供增加，起到一定的辅助治疗作用。每天200-360克为宜。

海带：海带是属于海藻类食物，富含有大量的甘露醇，具有降低颅内压的作用，改善患者的头晕等症状，有利于患者恢复。每天200-300克为宜。

冬瓜：冬瓜是属于膳食纤维类食物，容易被肠道粘膜吸收，促进毒素排出，保护胃黏膜等作用，有利于患者的恢复。每天200-300克为宜。

忌吃食物

1、忌吃容易产气的食物；如黄豆，红薯、芋头； 2、忌吃腌制的食物；如咸蛋、咸鱼、咸肉； 3、忌吃富含油脂的食物；如肥肉、猪油、羊油。

红薯：红薯是属于比较容易产气的食物，容易导致肠道胀气，腹部胀满，影响营养物质的吸收，不利于患者的恢复。每天200-300克为宜。

咸肉：咸肉是属于腌制的食物，容易导致水钠储溜，引起身体水肿，影响患者的恢复。宜吃低盐低脂的食物。

羊油：羊油富含有大量的油脂的，容易导致心脑血管硬化的，导致血脂增高，加重病情，不利于患者的恢复。宜吃低盐低脂的食物。