面部水肿的饮食保健要注意什么

生活不规律，压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。那么，面部水肿的饮食保健要注意什么？

宜吃饮食必看

1：宜吃含有维生素c，b的蔬菜。 2：宜吃安神，养气，健脾的坚果粥。 3：宜吃含有铁，钙丰富的水果。

酸枣仁 酸枣仁有宁心安神；养肝；敛汗的功效，主治虚烦不眠。惊悸怔忡；体虚自汗、盗汗。 酸枣仁100克，百合100克，煮汤喝。

莲子 莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精，神经失养。 莲子50，百合，煮粥喝。

牛 初 乳 白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，大白菜含有丰富的维生素c，可增加机体对感染的抵抗力，而且还可以起到很好的护肤养颜效果。 白菜200-300克，水焯后，凉拌。

忌吃饮食必看

1：忌吃辛辣，刺激性的蔬菜。 2：忌吃发性的肉食。 3：忌吃海鲜。

辣椒 吃辣椒多表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒等现象。而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。 面瘫面瘫的患者避免食用辣椒。

狗肉 狗肉属热性食物，不宜夏季食用，而且一次不宜多吃。凡患咳嗽、感冒、发热、腹泻和阴虚火旺等非虚寒性疾病的人均不宜食用。 面瘫面瘫的患者避免食用狗肉。

羊肉 羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。常常导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛。肿瘤的患者避免食用。 面瘫面瘫的患者避免食用羊肉。