秋凉易感冒 防治须扶正

秋季气候干燥，温差变化大，人们极易受到外邪侵袭而感冒。《黄帝内经》指出：“邪之所凑，其气必虚。”意思是人体正气不足时，容易被外邪侵袭，从而诱发感冒。正气就像人体的城墙，当人体正气不足时，城墙就不坚固了，表现为人体的抵抗力下降，更容易被外邪侵袭。

从中医的角度来说，感冒是由于外邪入侵人体所致，身体虚弱，表卫不固，外邪乘机入侵，内外之因相结合而发病。因而防治感冒，需要补益正气而祛邪。古代扶正祛邪之经典方药—玉屏风，现代制剂改为玉屏风颗粒，即是通过提高自身正气，抵御外邪来达到防治感冒的目的。德众玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味药精妙配伍而成，黄芪补益肺气为君药，能增强人体免疫力；白术健脾益气为臣药，起到培土生金、补脾益肺的作用；防风走表祛邪为佐药，与黄芪合用既能固表而不留邪，同时又祛邪而不伤正。三药合用，补气虚，固表虚，增强人体抵御外邪的能力，预防感冒。平时工作劳累，生活不规律的上班族，以及经常感冒，感冒老不好的人，均可服用玉屏风颗粒来防治感冒。专家建议可在入秋前一个月开始服用玉屏风颗粒，至入冬后1-2个月持续服用效果更佳。

除了通过服用玉屏风颗粒提高自身正气、预防感冒外，日常生活中我们还应该注意以下几点：

1。洗净双手，远离细菌。现代临床研究表明感冒病毒的传播主要通过手，手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒。用洗手液洗手有助于预防感冒，而温水和肥皂也可以杀死部分病菌。

2。保暖足部。俗话说“寒从足下起”。一旦足部受凉，就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩，纤毛摆动减弱，清除病菌的能力降低，潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入。尤其是老年人，由于大脑的体温调节中枢调节能力减退，足部皮下脂肪少，御寒能力差，稍不当心就会着凉，常会诱发反复感冒等病症。

3。适当锻炼，增强身体对寒冷的适应力。通过加强自身耐寒锻炼，比如经常用冷水洗脸洗鼻，增强机体对气候变化的适应能力。

4。合理饮食。过多食用肉类、乳制品等会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒；过多摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，从而降低口腔内溶菌酶的含量；同时，食盐中的钠有较高的渗透性，对口腔和咽部上皮细胞的防御能力有抑制作用，感冒病毒等病原微生物会乘虚而入；食用过多高糖食物，可消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使机体免疫力降低，进而诱发感冒。