国庆出游 谨防感冒来袭

又到一年国庆佳节，很多人都制定了出行计划。一来欣赏美景；二来放松心情，缓解工作的压力。需要注意的是，国庆出游要谨防感冒侵袭。秋冬时节，气温逐渐变凉，但有些变化无常，早晚温差比较大，市民在外游玩尽兴时，容易忽视适时增减衣物，特别是对于身体素质低，自身免疫力低的儿童和老人游客，应对不及，极易导致感冒。

另外，身体疲劳也是导致感冒高发的原因之一。难得的七天假期，出游的人一般选择较远的地方尽情玩耍。在外过度的玩耍和劳累，正气受损，身体容易受到病毒的侵袭，而导致感冒的发生。中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。正气虚弱就容易感受外邪而感冒，只有正气充裕，人体气血通畅，阴阳平衡，就能抗御风寒、病毒等的侵入。专家建议平时要多进行体育锻炼，提高身体素质，对于体质较虚弱的游客，可适当服用一些增强人体免疫力的中成药来预防外邪的袭击。比如入选了《国家基本药物目录》的德众玉屏风颗粒。

玉屏风颗粒，由黄芪、白术、防风三味药组成，君药黄芪益气固表。臣药白术健脾益气。防风作为佐药可祛风解表。三药合用，补气虚，固表虚，能有效的抵御风邪侵袭，提高身体免疫力。且德众玉屏风颗粒药性温和、不伤脾胃，老人、小孩都可放心服用。另外，长期服用德众玉屏风颗粒还可以改善过敏体质，避免在秋季玩耍的过程中出现花粉过敏的情况。

专家特别提醒，国庆节出游还需要注意一些生活细节：国庆节出行不宜过早，不要空腹上路，同时尽量不要在外过夜，避免季节性感冒；要注意照顾特殊人群，孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，更要注意控制情绪，避免感冒趁机侵入；饮食上应多喝水，注意摄取充足的维生素和无机盐，比如小白菜、油菜、胡萝卜、南瓜等，以提高人体的免疫力；要适当增减衣物，劳逸结合，避免过于劳累。