气虚是万病之源 益气固表首选玉屏风颗粒

中医认为，气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，能推动血液的生成、运行，以及津液的生成、输布和排泄等。所以，人体的血液循行和水液代谢都靠气推动而完成。简单点讲，就是人体由于元气不足引起的一系列病理变化，就被称为气虚。中华中医药学会于2009年发布的《中医体质分类与判定》标准中将人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种类型，其中气虚体质占比最高。气虚体质是一个比较娇嫩的体质，不能太劳累，不能太忧思。在现代生活，导致人体气虚体质的原因有很多，日常生活中不良的生活方式、压力过大、休息不好等都会导致气虚的形成。

如何判断气虚体质

那么如何判断自己是不是气虚体质呢？气虚体质人群气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下。易出汗、脸色发白、动则气短、头晕心悸、少气懒言、经常感冒。气虚是万病之源，气虚脏腑功能低下，还容易惹上支气管炎，哮喘，萎缩性胃炎，胃下垂，子宫下垂，脱肛，心肌缺血，骨质疏松，记忆力减退等疾患。如果气虚没有得到改善，长久如此会导致多种慢性疾病久治不愈。所以，关键要找到疾病的根源，及时调理气虚体质。

气虚之人要补气抗邪 最适合吃玉屏风散

要调理气虚体质，一般来说的调理原则首先是补气。正气存内，邪气才无法轻易侵犯人体。对于气虚的人来说，玉屏风散无疑是一剂强心剂。古代医师常用玉屏风散来达到益气固表的作用，它由黄芪、防风、白术3味药物组成：黄芪于内，可大补脾肺之气，于外则固表止汗，为君药；白术能健脾益气，增强黄芪益气固表的功能，为辅药；而防风又叫“屏风”，可以解表祛风。玉屏风散就像是给体质虚弱的人加了一面结实坚固的挡风墙，使外邪无法侵入，从而有效降低患病几率。

目前，玉屏风散已经被做成各种剂型的中成药，如德众玉屏风颗粒，即冲即服，携带服用方便。针对气虚体质的调理，可以使用玉屏风颗粒，一般情况下一周一个疗程，可以根据病情服用两到三个疗程，达到补气，增强体质的效果。

除中成药调理外，还应该多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、大枣、桂圆等。少食槟榔、生萝卜等耗气之品。适宜做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等。改善生活习惯，改变气虚体质，防疾病于无形。

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