预防三叉神经痛的日常方法 掌握患者四大饮食禁忌

疾病都是可以预防的，三叉神经痛也可以通过预防工作来降低病发率，看看下面介绍的预防三叉神经痛的方法吧。

预防三叉神经痛的方法介绍

1、温柔咀嚼 轻声说话

生活中要尽量避免猛烈咀嚼和大声说话，因为周围神经性的病变，如血管畸形、炎症等可引起神经疼痛的发作，如果经常大声说话、猛烈咀嚼会使面部运动幅度过大，从而牵动面部旧的病灶，引起三叉神经痛发作或是使疼痛加重，所以日常生活中温柔咀嚼，尽量轻声说话也是预防三叉神经痛的好方法。

2、注意清洁 避免感染

对健康人和三叉神经痛患者来说，讲究卫生，避免感染都是最重要的。三叉神经痛的发病与一些感染性疾病，如牙髓炎，牙龈炎等是有关系的，因为这些疾病在发病时的病原体可能产生内毒素和外毒素，以致营养代谢出现障碍，对三叉神经产生不良刺激，从而诱发或者加重三叉神经痛的病情。

3、劳逸结合 情志舒畅

日常生活中一定要注意休息，避免过劳和情志抑郁等情况，三叉神经痛患者过劳会引发耗伤气阴、脉络失养、筋脉挛急等现象，使疼痛加重。情志不畅会出现郁久化火，然后上扰面部的经脉，诱发或加重三叉神经痛，因此劳逸结合，情志舒畅对预防三叉神经痛大有裨益。

三叉神经痛患者的四大饮食禁忌

禁忌浓茶、咖啡

浓茶和咖啡中的咖啡因可使神经兴奋性增强，容易引发小动脉痉挛，从而加重三叉神经痛患者的病情。

禁忌烟酒

酒精摄入过多，容易引起维生素B的缺乏，诱发神经炎，从而导致三叉神经痛。白酒的酒精含量高，三叉神经痛患者应少饮或不饮。香烟中的尼古丁也有损伤神经的作用，三叉神经痛患者应积极戒烟。

禁忌过量摄入糖

足量的维生素B是神经健康的保证，而糖，特别是白糖，不仅维生素的含量是零，而且糖代谢过程中还需要维生素B的参与，使原本不足的维生素B 更加缺乏。所以，三叉神经痛患者不要吃糖过量，以免造成维生素B 缺乏诱发疼痛。

禁忌偏食

有些三叉神经痛患者的疼痛是因为缺乏维生素B 引起的神经炎而导致，所以长期偏食某些食物，如精白米类，会造成体内维生素B 缺乏。因此三叉神经痛患者应多吃一些富含维生素B 的粗粮食物，可以让自己的神经更健康。