古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
疾病都是可以预防的,三叉神经痛也可以通过预防工作来降低病发率,看看下面介绍的预防三叉神经痛的方法吧。
预防三叉神经痛的方法介绍
1、温柔咀嚼 轻声说话
生活中要尽量避免猛烈咀嚼和大声说话,因为周围神经性的病变,如血管畸形、炎症等可引起神经疼痛的发作,如果经常大声说话、猛烈咀嚼会使面部运动幅度过大,从而牵动面部旧的病灶,引起三叉神经痛发作或是使疼痛加重,所以日常生活中温柔咀嚼,尽量轻声说话也是预防三叉神经痛的好方法。
2、注意清洁 避免感染
对健康人和三叉神经痛患者来说,讲究卫生,避免感染都是最重要的。三叉神经痛的发病与一些感染性疾病,如牙髓炎,牙龈炎等是有关系的,因为这些疾病在发病时的病原体可能产生内毒素和外毒素,以致营养代谢出现障碍,对三叉神经产生不良刺激,从而诱发或者加重三叉神经痛的病情。
3、劳逸结合 情志舒畅
日常生活中一定要注意休息,避免过劳和情志抑郁等情况,三叉神经痛患者过劳会引发耗伤气阴、脉络失养、筋脉挛急等现象,使疼痛加重。情志不畅会出现郁久化火,然后上扰面部的经脉,诱发或加重三叉神经痛,因此劳逸结合,情志舒畅对预防三叉神经痛大有裨益。
三叉神经痛患者的四大饮食禁忌
禁忌浓茶、咖啡
浓茶和咖啡中的咖啡因可使神经兴奋性增强,容易引发小动脉痉挛,从而加重三叉神经痛患者的病情。
禁忌烟酒
酒精摄入过多,容易引起维生素B的缺乏,诱发神经炎,从而导致三叉神经痛。白酒的酒精含量高,三叉神经痛患者应少饮或不饮。香烟中的尼古丁也有损伤神经的作用,三叉神经痛患者应积极戒烟。
禁忌过量摄入糖
足量的维生素B是神经健康的保证,而糖,特别是白糖,不仅维生素的含量是零,而且糖代谢过程中还需要维生素B的参与,使原本不足的维生素B 更加缺乏。所以,三叉神经痛患者不要吃糖过量,以免造成维生素B 缺乏诱发疼痛。
禁忌偏食
有些三叉神经痛患者的疼痛是因为缺乏维生素B 引起的神经炎而导致,所以长期偏食某些食物,如精白米类,会造成体内维生素B 缺乏。因此三叉神经痛患者应多吃一些富含维生素B 的粗粮食物,可以让自己的神经更健康。
(责任编辑:邓莹莹 )
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