夏季热感冒多发 该如何防治？

中医将常见的感冒分为风寒感冒和风热感冒。风寒感冒多发生于秋冬，而风热感冒则多发生于夏季。夏季人们出汗多，消耗了大量能量，胃口又比较差，营养得不到足够补充，导致抵抗力下降。此外，夏季人们爱吹空调，室内外温差很大，又爱吃冷饮，也容易患上热感冒。

热感冒的症状

症状1、咽喉肿痛，通常在发生在鼻塞、流鼻涕之前。痰呈黄色，浓稠。易口渴。

症状2、鼻涕浓稠，通常呈黄色。

症状3、舌苔带黄色或白色，舌体通常比较红。

症状4、便秘。

症状5、发热重，轻微发冷。

注意饮食预防热感冒

夏季预防热感冒，建议多吃西瓜、杨桃、苹果、梨和猕猴桃。其中，西瓜的解暑效果最为突出。在患上热感冒之后，喝西瓜汁也有很好的缓解效果。

下面推荐6款消暑食品：

1、清暑祛湿茶：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

2、藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。

3、三花汤：白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。

4、冰糖西瓜翠：黑木耳10克、西瓜翠衣50克、冰糖20克、橘瓣数个、樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡胀之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。

5、绿豆稀粥：绿豆20克、粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。

6、三汁饮：柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁。三味等量，加温开水等量，放凉饮用。

注意生活习惯预防热感冒

1、科学使用空调。不要长时间连续使用，也不要把温度调得过低。不要长时间呆在空调房里，注意通风换气。

2、注意劳逸结合。长时间持续工作，过度疲劳等会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

3、保持良好的卫生习惯，勤洗手。

4、谨慎用药。及时就医。