古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
偏头痛在生活中是很普遍的,偏头痛对于头部的损害也是巨大的。那么生活中哪些因素会诱发偏头痛呢?
1、饮食因素:食用过量咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼,这是缓解偏头痛的方法。
2、睡眠因素:这是比较常见的偏头疼病因,缓解偏头痛要降低工作压力。由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作也会引起相似症状。
3、疾病因素:眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
4、物理因素:能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。
5、神经精神因素:当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作。据调查,有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适,偏头痛,所以缓解偏头痛要有良好的精神情绪。
偏头痛究竟怎么吃好呢
1、血管性偏头痛吃什么好:
(1)实症头痛:饮食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果类食物。
(2)虚证头痛:可多食富有营养的食物,如母鸡,猪肉,猪肝,蛋类以及桂圆,莲子汤等。
(3)有热者,宜吃新鲜蔬菜,水果,绿豆汤,赤豆汤等。
2、血管性偏头痛最好不要吃什么:
(1)禁忌烟、酒和公鸡,螃蟹,虾等发物。
(2)引起偏头痛的食物主要是:含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力。
(责任编辑:邓莹莹 )
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