老人多听笑话可防老年痴呆 防大脑老化还可这样

老年性痴呆是一种发生在老年时期的痴呆，与年龄关系密切，主要是由“大脑的老化”和血管的病变所致。家里的老人如果患上老年性痴呆，不仅老人自身会觉得痛苦，对家庭来说也是很麻烦的一件事。据数据显示，2015年时，全球就有约990万例新发痴呆患者将被诊断，也就是每3秒钟就有1人患老年性痴呆。随着人口的老龄化程度加快，老年痴呆症患者人数也将出现成倍增长。因此如何早发现和早预防老年性痴呆也变得尤为重要。

近年来，有一种说法称多听笑话可预防老年痴呆。这种说法有科学根据吗？如果家里的老人还是不小心患了老年痴呆，又有哪些实用的护理方法呢？恰逢今年9月21日正好是第24个“世界老年痴呆日”，一起来了解关于老年痴呆的那些事吧。

多听笑话可预防老年痴呆

老年痴呆是一种与大脑老化有关的疾病，因此为了预防老年痴呆，医生们常鼓励老人要“活到老，学到老。”与此同时，当人感到快乐时，会大量分泌多巴胺、内啡肽。脑内化学传导物质的平衡状态，会影响学习速度及记忆的稳固性，神经传导物质分泌不正常，大脑运作就会失灵。内啡肽、多巴胺便是有力提升学习效果的化学传导物质之一。

如果老人家在学习的过程中感到快乐，他们就会采取积极的态度去学习，而学习所带来的快乐又能促进多巴胺的分泌。这是个良性循环，在很好地锻炼老人的大脑的同时，还能预防老年痴呆的发生。

因此如果家中有老人，儿女可以每天给老人讲讲笑话。笑话的内容应尽量挑选与老人有关的笑话，比如说发生在老人身边的故事，或者与老人曾经从事的工作有关，又或者与老人目前学习的知识有关。

老人的大脑越开心，学得就越好。学得越好，老人的大脑就会越开心。此外，笑话还能够减轻老人的抑郁状态，帮助老人减压，使老人的性格保持开朗状态，这对于其他疾病的预防也有一定的意义和作用。

护理老年痴呆需注意这六点

1.耐心沟通

患有老年痴呆的老人语言多存在障碍，因此与他们交流时，要注意耐心倾听他们说话，并且要注意选用通俗和简短的词句，多选择一些他们熟悉的内容，这样可以激发他们语言交流的信心。同时，在交谈时，要注意语速不要太快，在老人没有听清楚的情况下，可以重复说几遍。若老人不愿意交谈，更不能勉强他们。

2.讲究卫生

养成良好的个人卫生习惯，可减少感染的机会。个人卫生包括皮肤、头发、指甲、口腔等的卫生。比如要求患者早晚刷牙、洗脸，勤剪指甲、定期洗头等。如果老人不愿意配合，家人应耐心地寻找解决方法。

3.注意安全

多数老人由于记忆力下降，出门散步常常找不到回家的路，又不记得家庭住址和电话。所以老人的家人或者亲属最好不要让老人独自出门，跟他们出门时也要时刻留意老人的安全，以免发生意外。

4.减缓压力

保持病人现有的健康状态，减缓他们的压力，可在一定程度上避免老年痴呆病情的加重。同时，家人也不能对患病老人进行精神刺激。有些老人患病后，容易喜怒无常、惊恐思虑，如果对其进行精神刺激，更易发生急躁情绪并加重精神症状，所以应尽量对老人进行精神刺激。

5.重视居住环境

家人或亲属要高度重视患病老人的居住环境，应尽量保持室内光线充足，室内物品要放在固定的地方，保持生活的稳定性。同时室内物件要少，以免老人绊倒。此外，房屋选用老人不易打开的门锁为宜。

6.进行特殊护理

对于卧床的老年痴呆患者，家人要特别注意他的皮肤护理，避免因卧床所致的各种合并症的发生，如褥疮、肌肉萎缩、肺炎等。日常护理可按摩老人的肢体，或者活动一下他们的肢体关节，每日2～3次，每次10～15分钟为宜。这样能减缓肌肉萎缩及防止关节僵化。