甲减有哪些危害？日常这样饮食真的很重要

与甲亢相对的是甲减。何为甲减？甲减全称是甲状腺机能减退症。甲状腺是人体最大的腺体，依靠产生甲状腺激素，如T3、T4来调控代谢、生长速率还有调节其他系统的功能，当甲状腺本身不能给予足够甲状腺激素时，其就被称为甲减。那么甲减有哪些危害呢？

甲减的症状与危害有哪些？

南方医科大学第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任医师沈洁指出，甲减的问题是低代谢症群，其主要表现为怕冷、乏力、易疲劳、体重增加、记忆力减退、反应迟钝、嗜睡、精神抑郁、便秘、腹胀、月经不调、胸闷、气短、心率减慢、粘液性水肿等症状。

另外，患者皮肤会变黄，这是由于人体内胡萝卜素的代谢需要甲状腺的参与，当甲状腺功能不足时，胡萝卜素不能排出而在体内沉积，致皮肤发黄，主要表现在手部和足底。甲减严重时可以出现昏迷，甚至死亡。目前，因为大众对甲减的日渐认识以及检测手段、医疗卫生水平的提高，甲减导致昏迷甚至死亡的情况已经不多，但甲减的危害仍然不容忽视。

甲减患者该如何饮食？

众所周知，饮食对于防止疾病能起到一定的作用。如果确诊甲减后，患者该如何饮食呢？

沈洁副院长认为，甲减的患者，在饮食上没有过多的禁忌，但需补充足够的蛋白质，并限制脂肪、胆固醇摄入，可以多吃些瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉、鱼肉等。

另外，沈洁副院长强调道，卷心菜、包菜、木薯等可以引起甲状腺肿的食物，就不大适合甲减患者生吃。食用上述食物时，一定要将它们煮熟，这个一定要引起高度重视。需要特别注意的是，如果是桥本甲状腺炎引起的甲减，则不需要补碘，反而要限制海带、紫菜高碘食物。因为桥本甲状腺炎是自身免疫性疾病，引起该疾病发生的其中一个指标叫TPO-AB，过度摄取碘会进一步导致TPO-AB的增高，进而导致甲状腺的破坏。所以发生甲减，患者的饮食结构不会受到太大的限制，主要还是鼓励患者饮食。但是在桥本甲状腺炎时候，就需要患者要适当控制碘的含量。

另外吃药的过程也要注意，服药和早餐要分开。甲减患者一般需要补充甲状腺素片，最常用的药物是「优甲乐」。研究发现，葡萄柚、黄豆类、浓咖啡、牛奶以及高纤维食物等可能会影响优甲乐的吸收。因此，药物说明书上是建议早晨空腹服用优甲乐的。服药半小时到一小时后再进食早餐，还要注意不要用牛奶、豆浆等送服药物。

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