偏头痛千万别吃这几种食物！

偏头痛是我们日常生活中非常常见的一种脑部神经疾病，很多偏头痛患者严重发作的话甚至影响到工作和生活，那么，患有偏头痛的人不能吃什么食物呢，下面就一起来看看吧！

偏头痛患者不能吃什么食物

一、酒精等刺激性饮品

头部血管在酒精的刺激下会引起膨胀，从而导致头痛的发作。特别是红葡萄酒和啤酒。我们日常生活中经常喝的一些饮料，比如咖啡、浓茶以及一些清凉的饮料都含有大量的咖啡因，会使得头部的血管受到强烈的收缩，导致大脑供血不足，大脑供血不足的话，会直接引起大脑缺氧。此外，平时如果大量喝咖啡的话，会使人体内的镁元素流失，镁元素的流失会加大偏头痛发作的几率。

二、味精和甜味剂

味精是我们家家户户都会用到的调味品，一般在炒菜煮汤的时候都会用味精来提提鲜，有的人吃惯了比较重的味道而喜欢每次都多加一点味精。除此之外，味精也被广泛运用在午餐肉、一些灌装的食品以及一些冷冻食品中，现在很多注重养生的人都知道要少吃盐和味精，因为味精会引起血管的扩张，使头部的血管不断扩张收缩，引起剧烈的偏头痛。所以，日常生活中的饮食一定要少吃含味精量高的食物，相对来说可以有效的防止偏头痛的发生。

三、含亚硝酸盐食品

很多职场人常常是饥一顿饱一顿，甚至经常买一些方便食品应付。其实，热狗、腊肠、红肠、意大利香肠、火腿、方便面、卤肉和其他盐腌肉等方便食品中含有以保持腌制肉类的颜色、作为防腐剂的亚硝酸盐，很可能就是诱发偏头痛的常见食品。

四、含酪胺食品

有多达30%的偏头痛患者对一种名叫酪胺的氨基酸敏感。酪胺存在于多种食物中，如味道浓郁的熟干酪、奶酪、酸奶酪、发酵的干腊肠、熏鱼、鸡肝、酸奶、红酒、巧克力、熏肉、无花果罐头、经酵母发酵的新鲜焙烤食物、花生、葵花子、南瓜子和芝麻等。

五、含乳糖食物

乳糖不耐受者，因体内乳糖酶偏低无法正常地分解乳糖，因而食用含乳糖高的食物时也会发生偏头痛。这类食物有炼乳、乳制品、冰激淋、牛奶等。