想要预防偏头痛 这些食物不要碰

偏头痛是常见的神经内科疾病，其发病不分年龄群。引发偏头痛的原因有很多，其中饮食导致的也很多，那么，想要预防偏头痛，什么食物不能吃呢？今天就为大家分析一下，下面就一起来看看吧！

预防偏头痛不能碰这些食物

1、酒精等刺激性的饮品

我们都知道喝完酒之后会导致头疼，主要是因为酒精会使头部的血管膨胀。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的酒类。除了像酒之外，像我们日常生活中经常喝的一些刺激性的饮料，也会导致头痛，如咖啡、浓茶、可乐、一些冰凉的饮料，大多都含有咖啡因，长期饮用可能会导致头部血管快速收缩，约束了经过血管流向大脑的血流量，使流向大脑的血流量大大减少，致使大脑缺氧引发偏头痛。除了含有酒精和咖啡因的饮品外，女性朋友爱吃的巧克力，也需要少吃。

2、含亚硝酸盐食物

由于工作的原因，很多人常常是饱一餐饿一顿，乃至常常买一些便利食物敷衍了事。其实，方便面、热狗、腊肠、红肠、意大利香肠、火腿、卤肉和其他盐腌肉等便利食物，基本都含有亚硝酸盐防腐剂。若长期食用，身体无法完全代谢完，便会引起偏头痛。因此，想要预防偏头痛，这些食物尽量少碰。

3、味精和甜味剂

尽管现在对味精有许多欠好的言论，但仍是有些家庭喜爱在烹饪时用味精来调味。此外，它也被用于午餐肉、罐装食物和冷藏食物中，也是常见的人工甜味剂（阿斯巴糖）、味精对人体的好处并不大，即使是很少数，就可以起到扩张血管的效果，使头部的血管不断扩张缩短，引起剧烈的偏头痛。所以，预防偏头痛，每天在您膳食中减少味精的食用量是一个非常好的方法。

偏头痛的发作是随时随地都有可能的，比如说当患者在开车或者走在马路上的时候忽然发作，那导致的后果是不堪设想的，所以说日常生活中我们一定要养成良好的生活习惯，同时也要在饮食上注意，预防偏头痛找上门！