快走可以治疗帕金森? 帕金森的保健方法有哪些?

很多人在患上帕金森症之后，都会因为恐慌而整天提心吊胆的，甚至都不敢出门。事实上越是不积极乐观的应对，并做好治疗工作，病情恶化的就会越严重，这一问题已经被科学家的研究得到了证实，如果患者们在发病之后能够养成快走的习惯，并经常锻炼，会有效的抑制帕金森症状。

快走可以治疗帕金森？

帕金森症的治疗一直都是患者们比较头疼的难题，不过也终有一种方法是可以帮助患者走出困境的。美国的一家健康报，有这样一篇文章，美国的爱荷华大学一名专家，有一项研究，经常进行快走，可以有效的改善帕金森患者的身体各部分机能以及大脑的正常功能恢复。

在这项研究中，60名50岁至80岁的帕金森病患者入选。他们处于疾病的早期阶段，在没有其他严重的健康问题的情况下独立生活。如果他们用常规药物治疗，他们可以不拄拐杖或步行者行走。研究者要求所有参与者每周步行三次，并携带心率。以确保中等强度行走。每次步行的初始时间是15分钟，然后逐渐增加到45分钟。他们步行的速度从每分钟104到111次心跳，这意味着他们出汗，但没有用尽。

经过一段时间细心的留意，在之后的半年内，研究人员分别对这些患者进行检测，包括身体功能以及精神方面结果显示参与检测的患者，有氧健身的能力都相对提高。他们行走速度比之前更快，平衡能力也非常强。另外身体僵硬的程度也逐渐减轻，另外，这些帕金森患者的大脑功能也得到了很好的提升，注意力也更为集中在情绪方面，也比之前开朗很多不像治疗之前那么忧郁。

帕金森的保健方法有哪些呢？

帕金森患者的手部关节一般会出现僵硬的情况，影响患者的正常生活。因此在平时生活中可以多进行训练，抓住桌子上的某样物体进行反复的练习，防止手关节出现畸形。对于下肢的训练可以微微张开双腿，向前弯曲，双手尽量的出地，左手扶墙，右手轻抓住自己的右脚，然后患下肢进行反复练习，这样可以有效的缓解帕金森的症状。

从美国神经科学家提出的这个观点中，大家就可以意识到快走确实是可以抑制帕金森症状的。因此在患病之后千万不要一再的逃避现实，除了要做到早发现早治疗之外，在日常生活中还要不断的改善自己的生活方式和习惯，通过运动的方式来延缓病情，减少危害发生。