重症肌无力患者应如何锻炼？试试这3种方法

适当的进行运动，不仅可以强身健体，还可以加快疾病的康复速度，尤其是重症肌无力患者，因此，建议大家平时生活中一定要多参加体育锻炼，那么，重症肌无力患者应该如何运动呢？接下来，就给大家介绍三种重症肌无力的锻炼方法，希望可以给大家带来一定的帮助。

重症肌无力患者应如何锻炼？这三种锻炼方法可以了解一下

1、进行坐起训练

先抬起自己的头部，然后做起来，如果自己无法坐起，可以先让旁人帮助，然后在把双腿垂放在床边，试着保持平衡。

2、进行步行训练：

多在平衡训练、站立训练完成后进行，可以上下台阶，或迈步训练，循序渐进，注意别摔倒。

2、进行健肢主动运动训练

在进行该项训练时，要慢慢来，不要着急，避免患肢疼痛，同时，也要精神上对患者进行鼓励。

适当的锻炼对重症肌无力患者的帮助是非常大的，所以患者一定要意识到这一点，然后积极配合，尽可能的让自己多运动，这样才有希望早日恢复。

另外，想要快速康复，日常的生活中，还要注意其他方面的护理，包括：

1、有很多重症肌无力的患者都是是由于自身免疫功能出现问题才引起的，所以想要远离重症肌无力，就一定要避免免疫力再度下降，而保持充足的睡眠时间，就是一个很关键的方法。

2、想要快速康复，重症肌无力患者还要注意预防感冒以及感染。当感冒时，患者免疫力也是处于下降的趋势，容易加重病情，导致重症肌无力复发。

3、重症肌无力患者本身就是会容易疲劳的，所以在患病后，更要注重劳逸结合，以免诱发危象。具体表现为：不宜用眼过度，每天应限制用眼时间，不要长时间盯着电子产品；不建议重症肌无力患者进行剧烈的体育运动以及重度体力劳动，可以适当的进行一些比较轻松的运动，比如散步等。

4、重症肌无力患者的身体由于疾病的原因，多数是比较弱的，所以饮食上，一定要尽可能的补充营养，但是千万不要太油腻，以清淡易消化为主要原则，此外，该类型的患者，脾胃功能也是比较弱的，所以要尽量避免使用辛辣刺激、寒凉的食物，以免导致肠胃功能受损的更加厉害，而加重病情。还有烟酒是一定要禁止的，大家一定要记得。