痛风病人注意了：生活中这5个饮食雷区可千万别踩！

痛风在以往是富贵人家才有的病，但现在随着时代的发展，人们生活质量愈来愈好之后，痛风成为了目前常见的一种疾病。常有一句话形容痛风：“痛风不是病，痛风痛起来真要命”。可见痛风发作给患者自身和生活带来的极大痛苦。痛风常见引起的症状主要表现为：关节疼痛、关节肿胀、关节畸形等。症状严重时会直接影响到病人日常生活和工作，可见痛风的“痛”是所有疼痛中最厉害的。

但为什么说痛风不是病呢？其实痛风多是由于生活中吃了不合适的东西，而引起的尿酸过高，而尿酸长久过高则会在身体肢端部分尿酸盐沉积，严重时会形成严重的尿酸盐结节，坚硬如石，也叫痛风石。所以痛风是和饮食关系密切相关的。那么，在生活中痛风病人的饮食，有哪些是万万不可触及的“雷区”呢？

痛风病人，在日常饮食上应极为注意，若饮食不当则易引起痛风症状发作或者导致症状加剧，更是会给治疗带来一定的难度。痛风病人在日常的饮食当中应该遵循一定的原则：

1、避免食入高嘌呤的食物

嘌呤的居高不下，是痛风患者发病的直接原因，因此患有痛风的人在日常饮食中应该避免摄入嘌呤含量高的食物，以防诱发痛风病症。

2、避免油脂含量高食物

经常食用高油脂的食物会增加体内脂肪的含量，过多的脂肪会影响尿酸的排泄，进而引起体内尿酸浓度升高，加重痛风病人的病症。

3、避免吃过咸的食物

盐的主要成分是钠，当痛风病人吃入过咸的食物，则变相使身体吸收过多的钠，引起体内小动脉痉挛，加快小动脉的硬化，不利于痛风的治疗。所以这也是其中一再强调痛风患者饮食要注意清淡少盐的重要原因。

4、禁止饮酒

痛风病人应禁止饮酒。一方面，酒精在体内代谢形成乳酸抑制了尿酸的排泄，另一方面酒精会增加尿酸的生成。因此，不论是喝白酒还是黄酒，特别是啤酒，都会导致高尿酸血症，易诱发痛风。

5、避免辛辣饮食

辛辣的食物多含有刺激性的成分，且大多属于刺激性较强的食物，这类食物的刺激性会直接作用于神经系统使之处于兴奋状态，易诱发痛风的发作。

对于痛风患者而言，除了以上的饮食禁忌外，还有一点非常需要痛风患者注意的是，日常注意对水的饮用。实际上，痛风患者日常多喝水有利于病情的控制。因为尿酸可以通过尿液的形式排出，降低体内血尿酸浓度，进而减轻患者痛风的症状。所以痛风病人应该多喝水，建议每日的饮用量在2000ml-3000ml之间最宜。